Ăn mặn nhiều làm da xấu đi

[jolyn]

Ẩm thực của vùng miền khác nhau, da dẻ của người từng vùng miền cũng khác nhau. Ẩm thực hay thời tiết tác động nhiều hơn đến làn da mọi người nhỉ? Em nghe nói ăn mặn nhiều làm da xấu đi, không biết đúng ko nữa >.<

[jolyn]

Trích:

Bữa ăn đúng cách cho làn da đẹp

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một thực đơn có ích cho làn da cần phải hội đủ các chất như:

các acid béo, acid folic, Mn, Mg, Zn, Cu, Se, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E...

Cà rốt: Có giá trị dinh dưỡng cao, chữa được nhiều loại bệnh. Trong cà rốt chứa nhiều muối khoáng, nhiều vitamine C, D, E và các vitamin nhóm B.

Ngoài ra, cà rốt còn chứa rất nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa dần thành vitamin A, vitamin của sự sinh trưởng và tuổi thanh xuân.

Theo Đông y, cà rốt có vị ngọt, cay, tính hơi ấm, có tác dụng hạ khí, bổ trung, yên ngũ tạng, tăng tiêu hóa, giúp cơ thể nhẹ nhàng, khoan khoái.

Cà rốt chứa rất nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa dần thành vitamin A, vitamin của sự sinh trưởng và tuổi thanh xuân.

Bạn có thể dùng cà rốt dưới dạng tươi để ăn như:

- Gỏi cà rốt - tai heo, giúp chống táo bón, làm sạch ruột, tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng da và làm tươi sắc mặt.

- Cà rốt xào với củ sắn nước + thịt heo nạc, có tác dụng làm mịn da, giải nhiệt, giải độc, an thần, trợ tiêu hóa.

- Cà rốt nấu canh sườn heo hoặc hầm với đuôi heo, có tác dụng dưỡng da, giúp vết thương mau lành, mạnh gân cốt, tăng sức đề kháng, tăng thị lực, chống lão hóa.

Những người bị bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch, mỡ máu tăng, suy nhược cơ thể, nên thường xuyên dùng sinh tố cà rốt.

Cải soong: Hay xà lách soong (cresson), rất tốt cho cơ thể, có tác dụng khai vị, bổ dưỡng, kích thích tiêu hóa, cung cấp nhiều chất khoáng, nhiều vitamin, giúp giải độc, giải nhiệt, lợi tiểu.

Cải soong rất tốt cho người ăn ngủ kém, suy nhược cơ thể, thiếu máu, thấp khớp, bị bệnh ngoài da, tiểu đường, ung thư, sỏi thận, bí tiểu, giảm chức năng gan mật, bệnh đường hô hấp...

Cải soong cung cấp nhiều chất khoáng, nhiều vitamin, giúp giải độc, giải nhiệt, lợi tiểu.

Bạn có thể sử dụng cải soong dưới dạng tươi để ăn sống, trộn dầu giấm (với thịt bò hoặc trứng gà), nấu canh với thịt heo nạc hoặc với đậu hủ, nấm rơm...

Củ sen: Theo Đông y, củ sen có vị ngọt nhẫn, tính mát, có tác dụng cầm máu tiêu ứ huyết, lợi tiểu, an thần, bổ thận, sinh tinh. Thường dùng trong các trường hợp bị xuất huyết (đi cầu ra máu, tiểu ra máu, nôn ra máu, băng huyết...), đi tiểu khó, tiêu chảy, sỏi thận, mất ngủ, da dẻ không tươi nhuận.

Bạn có thể dùng các món: gỏi ngó sen, dưa củ sen, củ sen hầm đậu đen, củ sen xào thịt nạc hoặc củ sen hầm đuôi heo. Riêng món củ sen hầm với chân gà + đậu phộng, rất tốt cho da và gân cốt
Theo Lương y Đinh Công Bảy - Báo Phụ nữ

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Hiểu biết nhiều hơn để điều trị mụn hiệu quả

Mụn trứng cá là bệnh lý rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 80% lứa tuổi dậy thì từ 11-30 tuổi. Trong những năm gần đây, những nghiên cứu cho thấy mụn trứng cá là bệnh lý của nang lông, tuyến bã… được phân bố chủ yếu ở các vị trí mặt, ngực và lưng với sự tập trung nhiều của các tuyến bã nhờn.

Mụn được hình thành như thế nào:

Do sự tăng tiết bã nhờn dưới tác dụng của androgen trong tuần hoàn, sự sản sinh quá nhiều bã nhờn sẽ làm bít tắt đường thoát ra của tuyến bã. Một khi tuyến bã bị bít tắt thì sẽ có điều kiện cho vi khuẩn trú đóng trong ống nang lông phát triển. Từ đó sẽ xuất hiện mụn trứng cá có tổn thương viêm hoặc không viêm.

Có hai dạng tổn thương không viêm của mụn trứng cá: mụn đóng (mụn đầu trắng) và mụn mở (mụn đầu đen); và tổn thương viêm. Theo nhiều nghiên cứu gần đây trên thế giới, có thể nói androgen là một trong những nguyên nhân chính hình thành mụn.

Các phương pháp điều trị:

Căn cứ vào 4 nguyên nhân hình thành mụn: tăng tiết bã nhờn, sừng hóa bít tắt cổ nang lông, vi khuẩn P.acnes, tổn thương viêm có nhiều loại điều trị khác nhau, chủ yếu là kháng sinh, Retinoids, liệu pháp nội tiết.
- Liệu pháp nội tiết hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá bằng cách giảm lượng androgen trong tuần hoàn và tại tuyến bã, kết quả làm giảm lượng bã nhờn thông qua việc tác động lên tuyến bã, cùng với việc có thể tác động lên tế bào sừng ở cổ nang lông, làm giảm sừng hóa cổ nang lông.

- Một trong các liệu pháp nội tiết điều trị mụn trứng cá là kháng androgen hay khóa thụ thể androgen. Những chất này ức chế trực tiếp sự gắn kết của dihydrotestosterone (DHT) với thụ thể của nó bằng cơ chế cạnh tranh với thụ thể. (Cyproterone acetate) là một loại progesterone, một loại nội tiết trong cơ thể người phụ nữ. CPA có hoạt tính kháng androgen bằng cách khóa thụ thể androgen. CPA ngoài tác dụng kháng androgen mà còn có tác dụng ức chế sự rụng trứng. Điều trị mụn trứng cá với CPA nên bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, thường được kết hợp với ethinyl estradiol (EE) trong viên thuốc ngừa thai. Viên thuốc CPA và EE được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu cho điều trị mụn trứng cá. Qua các kết quả về nghiên cứu lâm sàng trên phụ nữ bị mụn trứng cá cho thấy viên thuốc nội tiết kết hợp CPA và EE có hiệu quả sau 3-6 vỉ sử dụng. Tác dụng phụ thường có: buồn nôn, mệt mỏi; và nên đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn về lợi ích và nguy cơ trước khi điều trị.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Thực phẩm ẩn chứa nguy cơ gây mụn

Một làn da xấu hay bị mụn ngoài những ảnh hưởng của nội tiết tố còn có liên quan đến chế độ dinh dưỡng.


Chế độ dinh dưỡng không cân đối hoặc thói quen lạm dụng một số thực phẩm nhất định có tác động rất xấu lên da. Tuy không thể loại bỏ hẳn một số thực phẩm có tác hại đến làn da, nhưng nếu ta hạn chế hoặc sử dụng với liều lượng đúng mức thì sẽ duy trì được làn da khỏe mạnh không tì vết.


Cần thận trọng đối với một số loại thực phẩm sau:

Cà phê:

Nếu uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày (đặc biệt là các loại cà phê hòa tan), da sẽ xuất hiện ngay nhiều đốm mụn do cà phê kích thích sự sản sinh hormone cortizol (một loại hormone gây stress), mà stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da ở lứa tuổi trung niên.

Đồ ngọt và đồ bột:
Các loại thực phẩm ngọt hay đồ bột như đường, chocolate, kẹo, bánh ngọt, kem, bánh snack, nước có ga, nước ép hoa quả nhiều đường ... đều là tác nhân gây ra mụn.
Không cần thiết phải tránh hẳn các loại thực phẩm này, nhưng cần dung nạp với lượng vừa phải, thỉnh thoảng thay nước ép hoa quả bằng trái cây tươi, thay nước có ga bằng nước chanh ít đường hay trà xanh, thay bánh ngọt bằng hoa quả tươi….

Đồ chiên, nướng:

Đồ chiên nướng thường chứa nhiều dầu mỡ, vì thế ngoài những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, nó còn khiến cho da xấu đi. Tuy vậy, một lượng mỡ hợp lý cũng cần thiết cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thế nên không cần tránh hẳn dầu mỡ mà chỉ nên hạn chế khối lượng hoặc cắt giảm bớt số lượt ăn các thực phẩm chiên nướng mỗi ngày.
Trong quá trình chế biến thức ăn, có thể thay mỡ bằng các loại dầu thực vật lại có lợi cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu vừng, dầu hướng dương…

Đậu phộng và hạt dẻ:

Đậu phộng và hạt dẻ rất tốt cho sức khỏe nếu ăn với lượng vừa đủ, khoảng 100 g mỗi ngày và tốt hơn nên ăn sống.
Hạnh nhân, hồ đào, hạt điều, hạt thông ... những loại hạt này cũng không nên ăn quá 100 g mỗi ngày nếu bạn không muốn da nổi mụn.

Các chế phẩm từ sữa:

Vì có progesterone và steroid nên sữa và các chế phẩm từ sữa có tác dụng làm tăng hoạt động các tuyến mỡ, vì vậy nên hạn chết dùng những dạng thực phẩm này. Thay vào đó, hãy chọn những loại sữa chua tự nhiên có chứa men gây chua, thành phần tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tìm Nhanh

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Da đẹp hơn với trái cây hàng ngày

Vào mùa hanh khô chúng ta thường có cảm giác “khát” không chỉ bên trong mà ngay tại làn da bên ngoài.

Theo phản xạ tự vệ chúng ta uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả loại mọng nước như cam, bưởi, quýt. Đó là những loại quả có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng lại không có trong top list những hoa quả làm đẹp da. Các chuyên da dinh dưỡng tại Mỹ đã làm một công trình đánh giá mức độ vitamin “nịnh” da có trong hoa quả và tìm ra top 5. Theo lời của nhóm nghiên cứu làn da khô, mụn, nhăn được tẩm bổ (trong và ngoài) với những hoa quả này sẽ lập tức được cải thiện, không những thế sức khỏe và sức đề kháng đồng thời được nâng cao.

1. Quả dâu tây

Vitamin C (đặc trị chống lão hóa) trong quả dâu có hàm lượng cao hơn trong cam và bưởi. Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da. Vitamin C trợ giúp ta chống lại các phân tử gốc tự do – vốn được biết như thủ phạm làm tổn hại tế bào và phá hủy collagen, tạo nếp nhăn. Vào mùa dâu tây nên thưởng thức mỗi ngày và 2 lần/tuần dùng luôn trái dâu thơm này làm mỹ phẩm đắp mặt nạ.

Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da.

Công thức mặt nạ:

Xay nhuyễn 1 cốc dâu tây trộn với 1 cốc sữa chua trắng (không đường) + 1 thìa rưỡi mật ong. Trộn đều hỗn hợp trên và dùng để đắp mặt.

2. Quả Oliu

Dầu oliu có chức năng chống oxy hóa và chống viêm không chỉ bên trong cơ thể mà cả với làn da. Người La Mã cổ đại có thói quen xoa dầu oliu lên da mặt và thân thể để có làn da mềm mịn kể cả trong thời tiết khô lạnh khắc nghiệt. Ngoài ra người xưa coi dầu oliu là thức ăn chống viêm, tăng khả năng đề kháng cơ thể. Nếu ăn đều dầu oliu cũng như trái oliu và tuyệt đối từ chối mỡ động vật, hiện tượng nếp nhăn sẽ trị hoãn được từ 5 đến 10 năm. Phụ nữ châu Âu ngày nay vẫn coi dầu oliu là kem dưỡng body lành nhất cho làn da khô.

Cách dùng:

2 -3 lần/tuần ăn sáng với bánh mỳ phết oliu. Hoặc rưới dầu lên sa-lát.
Vào mùa đông, thay thế kem, xoa dầu oliu vào vùng da khô sần như khuỷu tay, đầu gối, gót. Xoa vào môi nẻ chỉ sau 2-3 lần môi sẽ mềm.


3. Trà Xanh

Trà xanh được ví như một chiến sĩ chống oxy hóa, chống độc, chống viêm. Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da. Nếu bổ sung thêm chút nước cốt chanh tươi vào trà, công dụng chống oxy hóa sẽ tăng lên gấp bội. Trà kích thích quá trình tiêu hóa tốt – một trong những tác nhân trực tiếp cho da đẹp.

Ứng dụng:

Mỗi ngày nên uống 3 ly trà xanh túi lọc vào thời điểm xa giấc ngủ.

Dùng 2 túi trà đá nhúng để tủ lạnh, sau đó đắp quầng mắt. Chất tanin trong trà giúp giảm độ phù thũng quanh mắt. Tạo thần sắc tỉnh táo.

Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da.

4. Bí đỏ

Caroten – Pigment thực vật có trong bí đỏ có khả năng loại bỏ nếp nhăn và vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do. Trong bí đỏ có vitamin C,A,E và chất men làm sạch da. Bí đỏ hỗ trợ giữ ẩm cho da. Hạt bí đỏ giàu chất xơ, thịt bí cũng là thức ăn lý tưởng chống lão hóa.

Ứng dụng:

Các món ngon từ bí đỏ: nướng (không xoa dầu); bí đỏ xào tỏi, chè bí đỏ, súp bí đỏ.

Mặt nạ cho da khô: 100gr bí đỏ (gọt vỏ) xay nhuyễn +4 thìa sữa chua tách béo +4 thìa mật ong trộn đều thành dạng kem, dùng để đắp mặt. Để sau 10 phút rửa sạch mặt.

5. Quả lựu

Quả lựu được gọ là “quả chống oxy hóa số 1 trong tất cả các loại hoa quả”. Chỉ số “bảo vệ sức khỏe” của nó vượt cả rượu vang và trà xanh.

Ứng dụng

Ăn lựu tươi hoặc ép mỗi ngày để tăng sức đề kháng và miễn dịch.
Mặt nạ cho da khô, sần: Bóc lớp vỏ ngoài rồi ngâm quả lựu vào nước lã 5-10 phút (cho bớt độ chát). Bóc hết lớp màng mỏng phía trong quả lựu đem xay nhuyễn, trộn vào 2 thìa bột mỳ, 2 thìa mật ong. Quấy đều đem đắp mặt. Với vùng da bong tróc mạnh cho thêm vào kem mặt nạ một chút nước đường cháy.

Theo Mỹ phẩm

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:Chế độ ăn uống và làn da

Nếu muốn có 1 làn da khỏe mạnh, bạn cần phải ăn uống bổ dưỡng với những thực đơn đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein.

Cân bằng chính là chìa khóa thành công. Thực đơn nên cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể như protein, carbonhydrat, chất béo, acid béo, khoáng chất và các vitamin cần thiết. Chọn thức ăn chứa nhiều vitamin B như B2, B3. Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng cách tốt nhất để hấp thu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bằng thức ăn. Những loại thức ăn này chuyển hóa calories sang năng lượng cho cơ thể và là cấu thành của những enzim mang chức năng cơ cấu da. Vitamin C làm giảm nguy hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời, khói thuốc và ô nhiễm. Một thực đơn trưa và tối với món cá chứa dầu sẽ tiếp thêm vẻ tươi sáng và mềm mại cho làn da.


Ăn nhiều rau và trái cây. Chúng không chỉ chứa nhiều vitamin cần thiết cho da mà còn tác dụng giúp bạn cảm thấy sảng khoái và dễ dàng giảm cân. Nên lựa chọn loại rau củ quả có màu cam đậm (càrốt, khoai tây ngọt, bí đỏ...) và xanh đậm (bông cải, xúp lơ…), chúng đều giàu vitamin A.

Đừng ngạc nhiên khi bạn không chắc chắc da mình thuộc lọai gì, có thể là da nhờn, da khô hoặc làn da hỗn hợp. Bằng cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý góp phần lấy lại bản chất tự nhiên của làn da, điều này giúp bạn xác định da mình thuộc lại gì, cần gì và tìm được sản phẩm phù hợp săn sóc cho làn da bạn.

1. Vitamin B1 giúp da được thông thoáng.

2. Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể dẫn đến chứng viêm da hoặc chàm bội nhiễm.

3. Vitamin E giúp tăng cường làn da đẹp. Hãy bổ sung vitamin E trong những bữa ăn nhẹ với hạt điều, quả hạnh nhân…

4. Ăn cá rất tốt cho vẻ tự nhiên của làn da. Chất dầu trong cá giúp bổ sung rất nhiều độ ẩm. Ít nhất mỗi ngày 1 bữa ăn nên có cá, cá tươi hoặc thậm chí cá đóng hộp cũng có tác dụng.

5. Đừng quên những thực phẩm cần thiết hằng ngày, đặc biệt là sữa hoặc ya-ua. Tuyệt đối tránh ăn vặt.

6. Nước xua tan những độc tố trong cơ thể giúp da sạch nhờn.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Chế độ ăn uống và làn da

Nếu muốn có 1 làn da khỏe mạnh, bạn cần phải ăn uống bổ dưỡng với những thực đơn đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein.

Cân bằng chính là chìa khóa thành công. Thực đơn nên cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể như protein, carbonhydrat, chất béo, acid béo, khoáng chất và các vitamin cần thiết. Chọn thức ăn chứa nhiều vitamin B như B2, B3. Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng cách tốt nhất để hấp thu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bằng thức ăn. Những loại thức ăn này chuyển hóa calories sang năng lượng cho cơ thể và là cấu thành của những enzim mang chức năng cơ cấu da. Vitamin C làm giảm nguy hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời, khói thuốc và ô nhiễm. Một thực đơn trưa và tối với món cá chứa dầu sẽ tiếp thêm vẻ tươi sáng và mềm mại cho làn da.


Ăn nhiều rau và trái cây. Chúng không chỉ chứa nhiều vitamin cần thiết cho da mà còn tác dụng giúp bạn cảm thấy sảng khoái và dễ dàng giảm cân. Nên lựa chọn loại rau củ quả có màu cam đậm (càrốt, khoai tây ngọt, bí đỏ...) và xanh đậm (bông cải, xúp lơ…), chúng đều giàu vitamin A.

Đừng ngạc nhiên khi bạn không chắc chắc da mình thuộc lọai gì, có thể là da nhờn, da khô hoặc làn da hỗn hợp. Bằng cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý góp phần lấy lại bản chất tự nhiên của làn da, điều này giúp bạn xác định da mình thuộc lại gì, cần gì và tìm được sản phẩm phù hợp săn sóc cho làn da bạn.

1. Vitamin B1 giúp da được thông thoáng.

2. Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể dẫn đến chứng viêm da hoặc chàm bội nhiễm.

3. Vitamin E giúp tăng cường làn da đẹp. Hãy bổ sung vitamin E trong những bữa ăn nhẹ với hạt điều, quả hạnh nhân…

4. Ăn cá rất tốt cho vẻ tự nhiên của làn da. Chất dầu trong cá giúp bổ sung rất nhiều độ ẩm. Ít nhất mỗi ngày 1 bữa ăn nên có cá, cá tươi hoặc thậm chí cá đóng hộp cũng có tác dụng.

5. Đừng quên những thực phẩm cần thiết hằng ngày, đặc biệt là sữa hoặc ya-ua. Tuyệt đối tránh ăn vặt.

6. Nước xua tan những độc tố trong cơ thể giúp da sạch nhờn.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:Da đẹp hơn với trái cây hàng ngày

Vào mùa hanh khô chúng ta thường có cảm giác “khát” không chỉ bên trong mà ngay tại làn da bên ngoài.

Theo phản xạ tự vệ chúng ta uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả loại mọng nước như cam, bưởi, quýt. Đó là những loại quả có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng lại không có trong top list những hoa quả làm đẹp da. Các chuyên da dinh dưỡng tại Mỹ đã làm một công trình đánh giá mức độ vitamin “nịnh” da có trong hoa quả và tìm ra top 5. Theo lời của nhóm nghiên cứu làn da khô, mụn, nhăn được tẩm bổ (trong và ngoài) với những hoa quả này sẽ lập tức được cải thiện, không những thế sức khỏe và sức đề kháng đồng thời được nâng cao.

1. Quả dâu tây
Vitamin C (đặc trị chống lão hóa) trong quả dâu có hàm lượng cao hơn trong cam và bưởi. Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da. Vitamin C trợ giúp ta chống lại các phân tử gốc tự do – vốn được biết như thủ phạm làm tổn hại tế bào và phá hủy collagen, tạo nếp nhăn. Vào mùa dâu tây nên thưởng thức mỗi ngày và 2 lần/tuần dùng luôn trái dâu thơm này làm mỹ phẩm đắp mặt nạ.

Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da.

Công thức mặt nạ:
Xay nhuyễn 1 cốc dâu tây trộn với 1 cốc sữa chua trắng (không đường) + 1 thìa rưỡi mật ong. Trộn đều hỗn hợp trên và dùng để đắp mặt.

2. Quả Oliu
Dầu oliu có chức năng chống oxy hóa và chống viêm không chỉ bên trong cơ thể mà cả với làn da. Người La Mã cổ đại có thói quen xoa dầu oliu lên da mặt và thân thể để có làn da mềm mịn kể cả trong thời tiết khô lạnh khắc nghiệt. Ngoài ra người xưa coi dầu oliu là thức ăn chống viêm, tăng khả năng đề kháng cơ thể. Nếu ăn đều dầu oliu cũng như trái oliu và tuyệt đối từ chối mỡ động vật, hiện tượng nếp nhăn sẽ trị hoãn được từ 5 đến 10 năm. Phụ nữ châu Âu ngày nay vẫn coi dầu oliu là kem dưỡng body lành nhất cho làn da khô.
Cách dùng:
2 -3 lần/tuần ăn sáng với bánh mỳ phết oliu. Hoặc rưới dầu lên sa-lát.
Vào mùa đông, thay thế kem, xoa dầu oliu vào vùng da khô sần như khuỷu tay, đầu gối, gót. Xoa vào môi nẻ chỉ sau 2-3 lần môi sẽ mềm.


3. Trà Xanh
Trà xanh được ví như một chiến sĩ chống oxy hóa, chống độc, chống viêm. Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da. Nếu bổ sung thêm chút nước cốt chanh tươi vào trà, công dụng chống oxy hóa sẽ tăng lên gấp bội. Trà kích thích quá trình tiêu hóa tốt – một trong những tác nhân trực tiếp cho da đẹp.
Ứng dụng:
Mỗi ngày nên uống 3 ly trà xanh túi lọc vào thời điểm xa giấc ngủ.
Dùng 2 túi trà đá nhúng để tủ lạnh, sau đó đắp quầng mắt. Chất tanin trong trà giúp giảm độ phù thũng quanh mắt. Tạo thần sắc tỉnh táo.

Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da.
4. Bí đỏ
Caroten – Pigment thực vật có trong bí đỏ có khả năng loại bỏ nếp nhăn và vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do. Trong bí đỏ có vitamin C,A,E và chất men làm sạch da. Bí đỏ hỗ trợ giữ ẩm cho da. Hạt bí đỏ giàu chất xơ, thịt bí cũng là thức ăn lý tưởng chống lão hóa.
Ứng dụng:
Các món ngon từ bí đỏ: nướng (không xoa dầu); bí đỏ xào tỏi, chè bí đỏ, súp bí đỏ.
Mặt nạ cho da khô: 100gr bí đỏ (gọt vỏ) xay nhuyễn +4 thìa sữa chua tách béo +4 thìa mật ong trộn đều thành dạng kem, dùng để đắp mặt. Để sau 10 phút rửa sạch mặt.


5. Quả lựu
Quả lựu được gọ là “quả chống oxy hóa số 1 trong tất cả các loại hoa quả”. Chỉ số “bảo vệ sức khỏe” của nó vượt cả rượu vang và trà xanh.

Ứng dụng
Ăn lựu tươi hoặc ép mỗi ngày để tăng sức đề kháng và miễn dịch.
Mặt nạ cho da khô, sần: Bóc lớp vỏ ngoài rồi ngâm quả lựu vào nước lã 5-10 phút (cho bớt độ chát). Bóc hết lớp màng mỏng phía trong quả lựu đem xay nhuyễn, trộn vào 2 thìa bột mỳ, 2 thìa mật ong. Quấy đều đem đắp mặt. Với vùng da bong tróc mạnh cho thêm vào kem mặt nạ một chút nước đường cháy.

http://www.tutintoasang.com

Theo Mỹ phẩm

[jolyn]

Trích:Hiểu biết nhiều hơn để điều trị mụn hiệu quả
Gửi ngày : Thứ năm, 07 Tháng 10 2010
Mụn trứng cá là bệnh lý rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 80% lứa tuổi dậy thì từ 11-30 tuổi. Trong những năm gần đây, những nghiên cứu cho thấy mụn trứng cá là bệnh lý của nang lông, tuyến bã… được phân bố chủ yếu ở các vị trí mặt, ngực và lưng với sự tập trung nhiều của các tuyến bã nhờn.

Mụn được hình thành như thế nào:
Do sự tăng tiết bã nhờn dưới tác dụng của androgen trong tuần hoàn, sự sản sinh quá nhiều bã nhờn sẽ làm bít tắt đường thoát ra của tuyến bã. Một khi tuyến bã bị bít tắt thì sẽ có điều kiện cho vi khuẩn trú đóng trong ống nang lông phát triển. Từ đó sẽ xuất hiện mụn trứng cá có tổn thương viêm hoặc không viêm.
Có hai dạng tổn thương không viêm của mụn trứng cá: mụn đóng (mụn đầu trắng) và mụn mở (mụn đầu đen); và tổn thương viêm. Theo nhiều nghiên cứu gần đây trên thế giới, có thể nói androgen là một trong những nguyên nhân chính hình thành mụn.


Các phương pháp điều trị:
Căn cứ vào 4 nguyên nhân hình thành mụn: tăng tiết bã nhờn, sừng hóa bít tắt cổ nang lông, vi khuẩn P.acnes, tổn thương viêm có nhiều loại điều trị khác nhau, chủ yếu là kháng sinh, Retinoids, liệu pháp nội tiết.
- Liệu pháp nội tiết hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá bằng cách giảm lượng androgen trong tuần hoàn và tại tuyến bã, kết quả làm giảm lượng bã nhờn thông qua việc tác động lên tuyến bã, cùng với việc có thể tác động lên tế bào sừng ở cổ nang lông, làm giảm sừng hóa cổ nang lông.
- Một trong các liệu pháp nội tiết điều trị mụn trứng cá là kháng androgen hay khóa thụ thể androgen. Những chất này ức chế trực tiếp sự gắn kết của dihydrotestosterone (DHT) với thụ thể của nó bằng cơ chế cạnh tranh với thụ thể. (Cyproterone acetate) là một loại progesterone, một loại nội tiết trong cơ thể người phụ nữ. CPA có hoạt tính kháng androgen bằng cách khóa thụ thể androgen. CPA ngoài tác dụng kháng androgen mà còn có tác dụng ức chế sự rụng trứng. Điều trị mụn trứng cá với CPA nên bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, thường được kết hợp với ethinyl estradiol (EE) trong viên thuốc ngừa thai. Viên thuốc CPA và EE được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu cho điều trị mụn trứng cá. Qua các kết quả về nghiên cứu lâm sàng trên phụ nữ bị mụn trứng cá cho thấy viên thuốc nội tiết kết hợp CPA và EE có hiệu quả sau 3-6 vỉ sử dụng. Tác dụng phụ thường có: buồn nôn, mệt mỏi; và nên đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn về lợi ích và nguy cơ trước khi điều trị.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

7 thói quen xấu khiến làn da bị hủy hoại

Một số thói quen tưởng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến làn da bạn gái bị tổn hại nghiêm trọng.

1. Không đeo khẩu trang

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân đầu tiên khiến da bị tổn thương. Đặc biệt vào những thời điểm nắng gắt, tia cực tím vẫn có thể gây tổn hại cho da dù đã chiếu qua một làn kính mỏng.
Để tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời, các bạn nữ nên đeo khẩu trang cẩn thận mỗi khi ra đường, hạn chế ra ngoài trời vào những giờ cao điểm.

2. Không chăm sóc da tay và da cổ

Nhiều người chỉ quan tâm chăm sóc da mặt mà quên rằng da tay và da cổ cũng là vùng da nhạy cảm và rất quan trọng.

Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, vùng da tay và da cổ cũng sẽ bị ảnh hưởng, những đốm tàn nhang, nám, sần sùi… cũng sẽ xuất hiện.
Vì vậy, các bạn nữa hãy xem da mặt, da cổ và da tay là những vùng da cần được chăm sóc và bảo vệ như nhau để có cách giữ gìn da tốt nhất.

3. Trị mụn

Do sự thay đổi thất thường của hormone sinh dục mà nhiều phụ nữ trung niên thường gặp những vấn đề về mụn, nám. Vì thế, họ áp dụng mọi cách để giải quyết tình trạng này.

Tuy nhiên, một số biện pháp điều trị mụn liều mạnh lại khiến da bị khô, để lại nếp nhăn và dễ bị dị ứng với các tác nhân bên ngoài.
Để tránh tình trạng này, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chất giữ ẩm cho da một hoặc hai lần trong ngày để bảo vệ da tốt hơn.



4. Không tẩy trang khi ngủ

Nhiều người do lười nên sau một ngày làm việc mệt mỏi thường để nguyên khuôn mặt trang điểm đi ngủ. Chính thói quen này đã tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nảy nở. Ngoài ra, sau một ngày dài, các độc tố trong môi trường như chất bẩn, chất ô nhiễm bám vào da, nếu để quá lâu, những chất độc này sẽ ngấm vào chân lông và làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da.

Hãy giữ gìn làn da khỏe mạnh bằng cách rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt, kem giữ ẩm hoặc đơn giản là nước sạch.

5. Nóng vội khi sử dụng sản phẩm dưỡng da

Thông thường, khi dùng một sản phẩm dưỡng da mới thì ít nhất sau 6 tuần sản phẩm đó mới phát huy hết tác dụng và da mới được cải thiện rõ rệt.

Với những sản phẩm có chứa chất chống lão hóa thì thời gian dùng và chờ đợi sản phẩm phát huy tác dụng có khi còn lâu hơn 6 tuần.
Tuy nhiên, vì quá nóng vội muốn thấy ngay tác dụng của sản phẩm chăm sóc da mình đang dùng mà không ít chị em đã nhanh chóng thay đổi liên tục nhiều sản phẩm chăm sóc da chỉ trong thời gian ngắn.

Thói quen này rất có hại cho da vì lúc đó sản phẩm cũ chưa phát huy hết tác dụng thì da đã phả hấp thu thêm sản phẩm mới. Nếu trong hai sản phẩm dưỡng da có các thành phần kỵ nhau thì hậu quả càng khó lường.

6. Sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp cùng lúc

Nhiều người sau khi dùng kem giữ ẩm còn dùng thêm kem làm trắng da ban đêm, trắng da ban ngày, tẩy nám, làm mờ vết nhăn… vì họ muốn thấy hiệu quả cùng lúc.

Nhưng thực tế nếu dùng nhiều sản phẩm cùng lúc, da sẽ dễ bị dị ứng, mẩn ngứa mà bạn sẽ không biết chính xác do sản phẩm nào gây ra.

7. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ không những khiến chúng ta mệt mỏi, không tập trung được vào công việc mà còn khiến da bị xạm đi và dễ tổn thương.

Ngủ đủ giấc là điều hết sức cần thiết để loại bỏ stress, cân bằng mức độ tự nhiên của các hormone và tái tạo, trẻ hóa làn da.

http://www.tutintoasang.com