Ăn socola ko tốt cho da?

[jolyn]

Trích:

Thực phẩm ẩn chứa nguy cơ gây mụn

Một làn da xấu hay bị mụn ngoài những ảnh hưởng của nội tiết tố còn có liên quan đến chế độ dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng không cân đối hoặc thói quen lạm dụng một số thực phẩm nhất định có tác động rất xấu lên da. Tuy không thể loại bỏ hẳn một số thực phẩm có tác hại đến làn da, nhưng nếu ta hạn chế hoặc sử dụng với liều lượng đúng mức thì sẽ duy trì được làn da khỏe mạnh không tì vết.
Cần thận trọng đối với một số loại thực phẩm sau:

Cà phê:

Nếu uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày (đặc biệt là các loại cà phê hòa tan), da sẽ xuất hiện ngay nhiều đốm mụn do cà phê kích thích sự sản sinh hormone cortizol (một loại hormone gây stress), mà stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da ở lứa tuổi trung niên.

Đồ ngọt và đồ bột:

Các loại thực phẩm ngọt hay đồ bột như đường, chocolate, kẹo, bánh ngọt, kem, bánh snack, nước có ga, nước ép hoa quả nhiều đường ... đều là tác nhân gây ra mụn.

Không cần thiết phải tránh hẳn các loại thực phẩm này, nhưng cần dung nạp với lượng vừa phải, thỉnh thoảng thay nước ép hoa quả bằng trái cây tươi, thay nước có ga bằng nước chanh ít đường hay trà xanh, thay bánh ngọt bằng hoa quả tươi….

Đồ chiên, nướng:

Đồ chiên nướng thường chứa nhiều dầu mỡ, vì thế ngoài những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, nó còn khiến cho da xấu đi. Tuy vậy, một lượng mỡ hợp lý cũng cần thiết cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thế nên không cần tránh hẳn dầu mỡ mà chỉ nên hạn chế khối lượng hoặc cắt giảm bớt số lượt ăn các thực phẩm chiên nướng mỗi ngày.

Trong quá trình chế biến thức ăn, có thể thay mỡ bằng các loại dầu thực vật lại có lợi cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu vừng, dầu hướng dương…

Đậu phộng và hạt dẻ:

Đậu phộng và hạt dẻ rất tốt cho sức khỏe nếu ăn với lượng vừa đủ, khoảng 100 g mỗi ngày và tốt hơn nên ăn sống.

Hạnh nhân, hồ đào, hạt điều, hạt thông ... những loại hạt này cũng không nên ăn quá 100 g mỗi ngày nếu bạn không muốn da nổi mụn.

Các chế phẩm từ sữa:
Vì có progesterone và steroid nên sữa và các chế phẩm từ sữa có tác dụng làm tăng hoạt động các tuyến mỡ, vì vậy nên hạn chết dùng những dạng thực phẩm này. Thay vào đó, hãy chọn những loại sữa chua tự nhiên có chứa men gây chua, thành phần tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tìm Nhanh

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

[quote

]Da đẹp hơn với trái cây hàng ngày

Vào mùa hanh khô chúng ta thường có cảm giác “khát” không chỉ bên trong mà ngay tại làn da bên ngoài.

Theo phản xạ tự vệ chúng ta uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả loại mọng nước như cam, bưởi, quýt. Đó là những loại quả có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng lại không có trong top list những hoa quả làm đẹp da. Các chuyên da dinh dưỡng tại Mỹ đã làm một công trình đánh giá mức độ vitamin “nịnh” da có trong hoa quả và tìm ra top 5. Theo lời của nhóm nghiên cứu làn da khô, mụn, nhăn được tẩm bổ (trong và ngoài) với những hoa quả này sẽ lập tức được cải thiện, không những thế sức khỏe và sức đề kháng đồng thời được nâng cao.

1. Quả dâu tây

Vitamin C (đặc trị chống lão hóa) trong quả dâu có hàm lượng cao hơn trong cam và bưởi. Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da. Vitamin C trợ giúp ta chống lại các phân tử gốc tự do – vốn được biết như thủ phạm làm tổn hại tế bào và phá hủy collagen, tạo nếp nhăn. Vào mùa dâu tây nên thưởng thức mỗi ngày và 2 lần/tuần dùng luôn trái dâu thơm này làm mỹ phẩm đắp mặt nạ.

Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da.

Công thức mặt nạ:

Xay nhuyễn 1 cốc dâu tây trộn với 1 cốc sữa chua trắng (không đường) + 1 thìa rưỡi mật ong. Trộn đều hỗn hợp trên và dùng để đắp mặt.

2. Quả Oliu

Dầu oliu có chức năng chống oxy hóa và chống viêm không chỉ bên trong cơ thể mà cả với làn da. Người La Mã cổ đại có thói quen xoa dầu oliu lên da mặt và thân thể để có làn da mềm mịn kể cả trong thời tiết khô lạnh khắc nghiệt. Ngoài ra người xưa coi dầu oliu là thức ăn chống viêm, tăng khả năng đề kháng cơ thể. Nếu ăn đều dầu oliu cũng như trái oliu và tuyệt đối từ chối mỡ động vật, hiện tượng nếp nhăn sẽ trị hoãn được từ 5 đến 10 năm. Phụ nữ châu Âu ngày nay vẫn coi dầu oliu là kem dưỡng body lành nhất cho làn da khô.

Cách dùng:

2 -3 lần/tuần ăn sáng với bánh mỳ phết oliu. Hoặc rưới dầu lên sa-lát.
Vào mùa đông, thay thế kem, xoa dầu oliu vào vùng da khô sần như khuỷu tay, đầu gối, gót. Xoa vào môi nẻ chỉ sau 2-3 lần môi sẽ mềm.


3. Trà Xanh

Trà xanh được ví như một chiến sĩ chống oxy hóa, chống độc, chống viêm. Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da. Nếu bổ sung thêm chút nước cốt chanh tươi vào trà, công dụng chống oxy hóa sẽ tăng lên gấp bội. Trà kích thích quá trình tiêu hóa tốt – một trong những tác nhân trực tiếp cho da đẹp.

Ứng dụng:

Mỗi ngày nên uống 3 ly trà xanh túi lọc vào thời điểm xa giấc ngủ.
Dùng 2 túi trà đá nhúng để tủ lạnh, sau đó đắp quầng mắt. Chất tanin trong trà giúp giảm độ phù thũng quanh mắt. Tạo thần sắc tỉnh táo.

Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da.

4. Bí đỏ

Caroten – Pigment thực vật có trong bí đỏ có khả năng loại bỏ nếp nhăn và vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do. Trong bí đỏ có vitamin C,A,E và chất men làm sạch da. Bí đỏ hỗ trợ giữ ẩm cho da. Hạt bí đỏ giàu chất xơ, thịt bí cũng là thức ăn lý tưởng chống lão hóa.

Ứng dụng:

Các món ngon từ bí đỏ: nướng (không xoa dầu); bí đỏ xào tỏi, chè bí đỏ, súp bí đỏ.

Mặt nạ cho da khô: 100gr bí đỏ (gọt vỏ) xay nhuyễn +4 thìa sữa chua tách béo +4 thìa mật ong trộn đều thành dạng kem, dùng để đắp mặt. Để sau 10 phút rửa sạch mặt.


5. Quả lựu
Quả lựu được gọ là “quả chống oxy hóa số 1 trong tất cả các loại hoa quả”. Chỉ số “bảo vệ sức khỏe” của nó vượt cả rượu vang và trà xanh.

Ứng dụng

Ăn lựu tươi hoặc ép mỗi ngày để tăng sức đề kháng và miễn dịch.

Mặt nạ cho da khô, sần: Bóc lớp vỏ ngoài rồi ngâm quả lựu vào nước lã 5-10 phút (cho bớt độ chát). Bóc hết lớp màng mỏng phía trong quả lựu đem xay nhuyễn, trộn vào 2 thìa bột mỳ, 2 thìa mật ong. Quấy đều đem đắp mặt. Với vùng da bong tróc mạnh cho thêm vào kem mặt nạ một chút nước đường cháy.

Theo Mỹ phẩm[/quote]

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Khoai tây – “thảo dược” tự nhiên cho da

Khoai tây là loại củ chứa nhiều tinh bột, muối khoáng, protit, vitamin C…vì vậy rất tốt cho sức khỏe cũng như cho làn da của bạn.

Từ lâu, phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới đã chọn khoai tây là loại thực phẩm có khả năng làm đẹp. Ngoài nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, khoai tây còn mang lại làn da mịn hồng, căng trắng cho phụ nữ. Sau đây là những cách sử dụng khoai tây hiệu quả để mang lại làn da da như ý.


Sáng da: Ép khoai tây lấy nước, bôi lên mặt và để trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Cách này giúp da sáng, giảm thâm.

Giảm mụn trứng cá: Thấm nước ép khoai tây vào miếng gạc, xoa nhẹ rồi đắp lên các vết mụn trứng cá. Các thành phần đặc biệt trong khoai tây sẽ giúp mụn trứng cá đang sưng tấy mau lành đồng thời giảm viêm hiệu quả. Lưu ý tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong suốt thời gian điều trị.
Mặt nạ sáng da: Cắt khoai tây thành từng lát mỏng và đắp lên mặt. Đắp mặt nạ khoai tây thường xuyên trong thời gian dài giúp da mềm, sáng, mịn.

Giảm vết nhăn: Một củ khoai tây hấp chín, kết hợp với 3 quả dây tây rồi xây nhuyễn. Thêm vào hỗn hợp này 1 muỗng sữa tươi. Trộn đều hỗn hợp. Mỗi tối trước khi ngủ, bôi hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, sau 30 phút rửa lại bằng nước ấm.


Chăm sóc vùng da mắt: Khoai tây rửa sạch, để nguyên vỏ rồi nghiền nát. Cho phần khoai đã nghiền nát vào một miếng vải mỏng, đắp lên chỗ quầng thăm ở hai mắt. Nhắm mắt thư giãn khoảng 15 đến 20 phút, sau đó lau lại bằng khăn ướt. Đắp liên tục một tuần sẽ thấy hiệu quả giảm thâm rõ rệt.

Cho da dầu: Nghiền nhuyễn một củ khoai tây đã hấp chín với một muỗng bột yến mạch rồi làm mặt nạ đắp lên da sẽ có tác dụng cân bằng độ ẩm, giảm độ nhờn trên da.

Theo Vzone

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Những chú ý cần thiết khi chăm sóc da

Để có được làn da khỏe mạnh, trẻ, đẹp, các bạn gái cần tránh mắc lỗi khi chăm sóc da…

1. Không biết da thuộc loại nào

Các bạn trẻ thường ít quan tâm, tìm hiểu xem da mình thuộc loại nào để lựa chọn mỹ phẩm phù hợp mà thường mua các loại mỹ phẩm theo những lời quảng cáo trên báo, đài, tivi hoặc lựa chọn các loại mỹ phẩm giống của mẹ hay những cô bạn gái.

Sự lựa chọn thiếu hiểu biết này có thể dẫn đến những kết quả không như mong muốn, khiến làn da bị lão hóa sớm hoặc mắc các bệnh như: dị ứng mỹ phẩm, mẩn ngứa, viêm da, trứng cá… Vì vậy, trước khi sử dụng mỹ phẩm, cần tìm hiểu kỹ làn da của bản thân để lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp.

2. Chưa biết cách làm sạch làn da


Nhiều bạn gái ít quan tâm, thiếu kiến thức về cách làm sạch cho làn da và thường nghĩ rằng ở độ tuổi 18 đến 20 chỉ cần rửa mặt bằng nước sạch là đủ. Tuy nhiên, để làn da thực sự sạch và khỏe mạnh, các bạn gái nên sử dụng thêm các loại xà bông phù hợp với loại da, tránh trường hợp da bị khô hay nhiễm khuẩn do bụi bẩn.

3. Chưa biết cách giữ ẩm cho da

Nếu da bị khô, đôi khi bong tróc thì việc biết cách giữ ẩm cho da có vai trò rất quan trọng. Hãy thường xuyên sử dụng kem bôi giữ ẩm phù hợp để duy trì và tăng cường sự khỏe khoắn, mịn màng, tươi trẻ cho làn da.

4. Không "chống" nắng cho da

Nếu không muốn sau tuổi 35 xuất hiện những nếp nhăn, vết nám trên da, thì cần chú ý bảo vệ làn da khi ra nắng. Ngoài sử dụng các loại kem chống nắng, cần đội mũ, đeo kính, khẩu trang, khăn choàng để chống lại bụi bẩn và những tác hại của ánh nắng mặt trời.

5. Không chú ý đến chất lượng của mỹ phẩm

Rất nhiều bạn gái khi vào cửa hàng mỹ phẩm chỉ chú tâm vào việc lựa chọn màu phấn, màu son mà ít chú ý đến hướng dẫn sử dụng, thời hạn sử dụng, chất lượng của hộp phấn, thỏi son đó ra sao. Đây là sai lầm rất nghiêm trọng có thể khiến làn da của bạn phải trả giá khi bị dị ứng với mỹ phẩm kém chất lượng.


6. Chế độ ăn uống không phù hợp

Ăn uống thiếu khoa học, sử dụng chất có cồn, đồ ăn nhanh, hút thuốc lá là những nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Thay cho những “chất độc” này, hãy ăn nhiều rau, quả, tập luyện thể dục thể thao để “giữ phom”, tránh sự thay đổi trọng lượng cơ thể làm da bị căng kéo, mất độ đàn hồi dẫn tới sự hình thành của những nếp nhăn.

Cao Hà
Theo lady

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Chế độ ăn uống và làn da

Nếu muốn có 1 làn da khỏe mạnh, bạn cần phải ăn uống bổ dưỡng với những thực đơn đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein.

Cân bằng chính là chìa khóa thành công. Thực đơn nên cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể như protein, carbonhydrat, chất béo, acid béo, khoáng chất và các vitamin cần thiết. Chọn thức ăn chứa nhiều vitamin B như B2, B3. Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng cách tốt nhất để hấp thu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bằng thức ăn. Những loại thức ăn này chuyển hóa calories sang năng lượng cho cơ thể và là cấu thành của những enzim mang chức năng cơ cấu da. Vitamin C làm giảm nguy hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời, khói thuốc và ô nhiễm. Một thực đơn trưa và tối với món cá chứa dầu sẽ tiếp thêm vẻ tươi sáng và mềm mại cho làn da.


Ăn nhiều rau và trái cây. Chúng không chỉ chứa nhiều vitamin cần thiết cho da mà còn tác dụng giúp bạn cảm thấy sảng khoái và dễ dàng giảm cân. Nên lựa chọn loại rau củ quả có màu cam đậm (càrốt, khoai tây ngọt, bí đỏ...) và xanh đậm (bông cải, xúp lơ…), chúng đều giàu vitamin A.

Đừng ngạc nhiên khi bạn không chắc chắc da mình thuộc lọai gì, có thể là da nhờn, da khô hoặc làn da hỗn hợp. Bằng cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý góp phần lấy lại bản chất tự nhiên của làn da, điều này giúp bạn xác định da mình thuộc lại gì, cần gì và tìm được sản phẩm phù hợp săn sóc cho làn da bạn.

1. Vitamin B1 giúp da được thông thoáng.

2. Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể dẫn đến chứng viêm da hoặc chàm bội nhiễm.

3. Vitamin E giúp tăng cường làn da đẹp. Hãy bổ sung vitamin E trong những bữa ăn nhẹ với hạt điều, quả hạnh nhân…

4. Ăn cá rất tốt cho vẻ tự nhiên của làn da. Chất dầu trong cá giúp bổ sung rất nhiều độ ẩm. Ít nhất mỗi ngày 1 bữa ăn nên có cá, cá tươi hoặc thậm chí cá đóng hộp cũng có tác dụng.

5. Đừng quên những thực phẩm cần thiết hằng ngày, đặc biệt là sữa hoặc ya-ua. Tuyệt đối tránh ăn vặt.

6. Nước xua tan những độc tố trong cơ thể giúp da sạch nhờn.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

Da đẹp hơn với trái cây hàng ngày

Vào mùa hanh khô chúng ta thường có cảm giác “khát” không chỉ bên trong mà ngay tại làn da bên ngoài.

Theo phản xạ tự vệ chúng ta uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả loại mọng nước như cam, bưởi, quýt. Đó là những loại quả có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng lại không có trong top list những hoa quả làm đẹp da. Các chuyên da dinh dưỡng tại Mỹ đã làm một công trình đánh giá mức độ vitamin “nịnh” da có trong hoa quả và tìm ra top 5. Theo lời của nhóm nghiên cứu làn da khô, mụn, nhăn được tẩm bổ (trong và ngoài) với những hoa quả này sẽ lập tức được cải thiện, không những thế sức khỏe và sức đề kháng đồng thời được nâng cao.

1. Quả dâu tây

Vitamin C (đặc trị chống lão hóa) trong quả dâu có hàm lượng cao hơn trong cam và bưởi. Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da. Vitamin C trợ giúp ta chống lại các phân tử gốc tự do – vốn được biết như thủ phạm làm tổn hại tế bào và phá hủy collagen, tạo nếp nhăn. Vào mùa dâu tây nên thưởng thức mỗi ngày và 2 lần/tuần dùng luôn trái dâu thơm này làm mỹ phẩm đắp mặt nạ.

Ăn trái dâu cơ thể được nạp lượng vitamin C đáng kể giúp giảm nếp nhăn, chống khô da.

Công thức mặt nạ:

Xay nhuyễn 1 cốc dâu tây trộn với 1 cốc sữa chua trắng (không đường) + 1 thìa rưỡi mật ong. Trộn đều hỗn hợp trên và dùng để đắp mặt.

2. Quả Oliu

Dầu oliu có chức năng chống oxy hóa và chống viêm không chỉ bên trong cơ thể mà cả với làn da. Người La Mã cổ đại có thói quen xoa dầu oliu lên da mặt và thân thể để có làn da mềm mịn kể cả trong thời tiết khô lạnh khắc nghiệt. Ngoài ra người xưa coi dầu oliu là thức ăn chống viêm, tăng khả năng đề kháng cơ thể. Nếu ăn đều dầu oliu cũng như trái oliu và tuyệt đối từ chối mỡ động vật, hiện tượng nếp nhăn sẽ trị hoãn được từ 5 đến 10 năm. Phụ nữ châu Âu ngày nay vẫn coi dầu oliu là kem dưỡng body lành nhất cho làn da khô.

Cách dùng:

2 -3 lần/tuần ăn sáng với bánh mỳ phết oliu. Hoặc rưới dầu lên sa-lát.
Vào mùa đông, thay thế kem, xoa dầu oliu vào vùng da khô sần như khuỷu tay, đầu gối, gót. Xoa vào môi nẻ chỉ sau 2-3 lần môi sẽ mềm.


3. Trà Xanh

Trà xanh được ví như một chiến sĩ chống oxy hóa, chống độc, chống viêm. Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da. Nếu bổ sung thêm chút nước cốt chanh tươi vào trà, công dụng chống oxy hóa sẽ tăng lên gấp bội. Trà kích thích quá trình tiêu hóa tốt – một trong những tác nhân trực tiếp cho da đẹp.

Ứng dụng:

Mỗi ngày nên uống 3 ly trà xanh túi lọc vào thời điểm xa giấc ngủ.

Dùng 2 túi trà đá nhúng để tủ lạnh, sau đó đắp quầng mắt. Chất tanin trong trà giúp giảm độ phù thũng quanh mắt. Tạo thần sắc tỉnh táo.

Người có thói quen dùng trà xanh thường xuyên sẽ bớt nguy cơ ung thư da.

4. Bí đỏ

Caroten – Pigment thực vật có trong bí đỏ có khả năng loại bỏ nếp nhăn và vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do. Trong bí đỏ có vitamin C,A,E và chất men làm sạch da. Bí đỏ hỗ trợ giữ ẩm cho da. Hạt bí đỏ giàu chất xơ, thịt bí cũng là thức ăn lý tưởng chống lão hóa.

Ứng dụng:

Các món ngon từ bí đỏ: nướng (không xoa dầu); bí đỏ xào tỏi, chè bí đỏ, súp bí đỏ.

Mặt nạ cho da khô: 100gr bí đỏ (gọt vỏ) xay nhuyễn +4 thìa sữa chua tách béo +4 thìa mật ong trộn đều thành dạng kem, dùng để đắp mặt. Để sau 10 phút rửa sạch mặt.


5. Quả lựu

Quả lựu được gọ là “quả chống oxy hóa số 1 trong tất cả các loại hoa quả”. Chỉ số “bảo vệ sức khỏe” của nó vượt cả rượu vang và trà xanh.

Ứng dụng


Ăn lựu tươi hoặc ép mỗi ngày để tăng sức đề kháng và miễn dịch.
Mặt nạ cho da khô, sần: Bóc lớp vỏ ngoài rồi ngâm quả lựu vào nước lã 5-10 phút (cho bớt độ chát). Bóc hết lớp màng mỏng phía trong quả lựu đem xay nhuyễn, trộn vào 2 thìa bột mỳ, 2 thìa mật ong. Quấy đều đem đắp mặt. Với vùng da bong tróc mạnh cho thêm vào kem mặt nạ một chút nước đường cháy.

Theo Mỹ phẩm

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:Hiểu biết nhiều hơn để điều trị mụn hiệu quả
Gửi ngày : Thứ năm, 07 Tháng 10 2010
Mụn trứng cá là bệnh lý rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 80% lứa tuổi dậy thì từ 11-30 tuổi. Trong những năm gần đây, những nghiên cứu cho thấy mụn trứng cá là bệnh lý của nang lông, tuyến bã… được phân bố chủ yếu ở các vị trí mặt, ngực và lưng với sự tập trung nhiều của các tuyến bã nhờn.

Mụn được hình thành như thế nào:
Do sự tăng tiết bã nhờn dưới tác dụng của androgen trong tuần hoàn, sự sản sinh quá nhiều bã nhờn sẽ làm bít tắt đường thoát ra của tuyến bã. Một khi tuyến bã bị bít tắt thì sẽ có điều kiện cho vi khuẩn trú đóng trong ống nang lông phát triển. Từ đó sẽ xuất hiện mụn trứng cá có tổn thương viêm hoặc không viêm.
Có hai dạng tổn thương không viêm của mụn trứng cá: mụn đóng (mụn đầu trắng) và mụn mở (mụn đầu đen); và tổn thương viêm. Theo nhiều nghiên cứu gần đây trên thế giới, có thể nói androgen là một trong những nguyên nhân chính hình thành mụn.


Các phương pháp điều trị:
Căn cứ vào 4 nguyên nhân hình thành mụn: tăng tiết bã nhờn, sừng hóa bít tắt cổ nang lông, vi khuẩn P.acnes, tổn thương viêm có nhiều loại điều trị khác nhau, chủ yếu là kháng sinh, Retinoids, liệu pháp nội tiết.
- Liệu pháp nội tiết hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá bằng cách giảm lượng androgen trong tuần hoàn và tại tuyến bã, kết quả làm giảm lượng bã nhờn thông qua việc tác động lên tuyến bã, cùng với việc có thể tác động lên tế bào sừng ở cổ nang lông, làm giảm sừng hóa cổ nang lông.
- Một trong các liệu pháp nội tiết điều trị mụn trứng cá là kháng androgen hay khóa thụ thể androgen. Những chất này ức chế trực tiếp sự gắn kết của dihydrotestosterone (DHT) với thụ thể của nó bằng cơ chế cạnh tranh với thụ thể. (Cyproterone acetate) là một loại progesterone, một loại nội tiết trong cơ thể người phụ nữ. CPA có hoạt tính kháng androgen bằng cách khóa thụ thể androgen. CPA ngoài tác dụng kháng androgen mà còn có tác dụng ức chế sự rụng trứng. Điều trị mụn trứng cá với CPA nên bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, thường được kết hợp với ethinyl estradiol (EE) trong viên thuốc ngừa thai. Viên thuốc CPA và EE được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu cho điều trị mụn trứng cá. Qua các kết quả về nghiên cứu lâm sàng trên phụ nữ bị mụn trứng cá cho thấy viên thuốc nội tiết kết hợp CPA và EE có hiệu quả sau 3-6 vỉ sử dụng. Tác dụng phụ thường có: buồn nôn, mệt mỏi; và nên đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn về lợi ích và nguy cơ trước khi điều trị.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:

7 thói quen xấu khiến làn da bị hủy hoại

Một số thói quen tưởng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến làn da bạn gái bị tổn hại nghiêm trọng.

1. Không đeo khẩu trang

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân đầu tiên khiến da bị tổn thương. Đặc biệt vào những thời điểm nắng gắt, tia cực tím vẫn có thể gây tổn hại cho da dù đã chiếu qua một làn kính mỏng.
Để tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời, các bạn nữ nên đeo khẩu trang cẩn thận mỗi khi ra đường, hạn chế ra ngoài trời vào những giờ cao điểm.

2. Không chăm sóc da tay và da cổ

Nhiều người chỉ quan tâm chăm sóc da mặt mà quên rằng da tay và da cổ cũng là vùng da nhạy cảm và rất quan trọng.

Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, vùng da tay và da cổ cũng sẽ bị ảnh hưởng, những đốm tàn nhang, nám, sần sùi… cũng sẽ xuất hiện.
Vì vậy, các bạn nữa hãy xem da mặt, da cổ và da tay là những vùng da cần được chăm sóc và bảo vệ như nhau để có cách giữ gìn da tốt nhất.

3. Trị mụn

Do sự thay đổi thất thường của hormone sinh dục mà nhiều phụ nữ trung niên thường gặp những vấn đề về mụn, nám. Vì thế, họ áp dụng mọi cách để giải quyết tình trạng này.

Tuy nhiên, một số biện pháp điều trị mụn liều mạnh lại khiến da bị khô, để lại nếp nhăn và dễ bị dị ứng với các tác nhân bên ngoài.
Để tránh tình trạng này, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chất giữ ẩm cho da một hoặc hai lần trong ngày để bảo vệ da tốt hơn.



4. Không tẩy trang khi ngủ

Nhiều người do lười nên sau một ngày làm việc mệt mỏi thường để nguyên khuôn mặt trang điểm đi ngủ. Chính thói quen này đã tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nảy nở. Ngoài ra, sau một ngày dài, các độc tố trong môi trường như chất bẩn, chất ô nhiễm bám vào da, nếu để quá lâu, những chất độc này sẽ ngấm vào chân lông và làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da.

Hãy giữ gìn làn da khỏe mạnh bằng cách rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt, kem giữ ẩm hoặc đơn giản là nước sạch.

5. Nóng vội khi sử dụng sản phẩm dưỡng da

Thông thường, khi dùng một sản phẩm dưỡng da mới thì ít nhất sau 6 tuần sản phẩm đó mới phát huy hết tác dụng và da mới được cải thiện rõ rệt.

Với những sản phẩm có chứa chất chống lão hóa thì thời gian dùng và chờ đợi sản phẩm phát huy tác dụng có khi còn lâu hơn 6 tuần.
Tuy nhiên, vì quá nóng vội muốn thấy ngay tác dụng của sản phẩm chăm sóc da mình đang dùng mà không ít chị em đã nhanh chóng thay đổi liên tục nhiều sản phẩm chăm sóc da chỉ trong thời gian ngắn.

Thói quen này rất có hại cho da vì lúc đó sản phẩm cũ chưa phát huy hết tác dụng thì da đã phả hấp thu thêm sản phẩm mới. Nếu trong hai sản phẩm dưỡng da có các thành phần kỵ nhau thì hậu quả càng khó lường.

6. Sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp cùng lúc

Nhiều người sau khi dùng kem giữ ẩm còn dùng thêm kem làm trắng da ban đêm, trắng da ban ngày, tẩy nám, làm mờ vết nhăn… vì họ muốn thấy hiệu quả cùng lúc.

Nhưng thực tế nếu dùng nhiều sản phẩm cùng lúc, da sẽ dễ bị dị ứng, mẩn ngứa mà bạn sẽ không biết chính xác do sản phẩm nào gây ra.

7. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ không những khiến chúng ta mệt mỏi, không tập trung được vào công việc mà còn khiến da bị xạm đi và dễ tổn thương.

Ngủ đủ giấc là điều hết sức cần thiết để loại bỏ stress, cân bằng mức độ tự nhiên của các hormone và tái tạo, trẻ hóa làn da.

http://www.tutintoasang.com

[jolyn]

Trích:11 loại thực phẩm làm đẹp da
Gửi ngày : Thứ ba, 18 Tháng 8 2009
Có thể nói thiên nhiên luôn cung cấp cho con người rất nhiều nguồn dinh dưỡng quý báu để bảo vệ sắc đẹp, sức khỏe và duy trì tuổi thọ.

Các chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực bảo vệ da khuyên chúng ta một số loại thực phẩm sau rất có lợi cho làn da và cơ thể.
1. Bưởi

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn hàm lượng vitamin C trong 100g thịt bưởi có tới 123 miligam, cao gấp 2- 4 lần cam, đây là thành phần chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, kích thích sự bài tiết và dự trữ sắt, loại thải các kim loại nặng gây mệt mỏi cho cơ thể để có được làn da tươi sáng.

Giúp cơ thể trung hòa lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong tất cả các loại thức ăn, tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì.

2. Mật ong

Mật ong có tác dụng giúp làn da bóng, mịn và nhẵn. Đã được mệnh danh là: “loại thực phẩm dinh dưỡng hoàn mĩ tự nhiên nhất”- ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng không nhỏ vitamin, khoáng chất và can xi thiết yếu thì mật ong còn được dùng làm mỹ phẩm giúp cho con người trẻ lâu. Từ xà bông, sữa tắm, dầu gội đầu, đến kem thoa mặt, các nhà sản xuất đã không bỏ lỡ cơ hội để đưa mật ong vào các mỹ phẩm phục vụ thông dụng hàng ngày.

3. Súp lơ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng súp lơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là các dạng nguy hiểm của ung thư da và tuyến tiền liệt. . Vì có hàm lượng vitamin A và vitamin C rất phong phú nên súp lơ còn giúp nâng cao độ đàn hồi, kháng độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch cho biểu bì da.


4. Cà rốt

Trong cà rốt chứa một loại chất chống oxy hóa có tên là carotenoid và khi vào cơ thể là Beta-carotene, có tác dụng làm nhuận trang, lọc độc tố và tái tạo các tế bào mới cho da. Loại củ này hàm chứa lượng vitamin cao nên tăng cường khả năng thông thường tích hợp tế bào, ngăn ngừa vết nhăn, giảm lão hoá và bảo vệ da trước tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời.

Khi tiếp xúc nhiều với tia UV trong ánh nắng mặt trời, lượng B-carotene trong máu giảm đi, là nguyên nhân cho căn bệnh ung thư da nguy hiểm. Nếu ăn 300mg B-carotene (tương đương với 4 củ cà rốt hoặc ép lấy nước uống)/ mỗi ngày thì bạn có thể yên tâm là ánh nắng không thể làm hại đến làn da của bạn.

5. Củ nghệ

Curcumin là một hợp chất phenol có nhiều trong củ nghệ, đây được coi là một chất chống oxy hóa và sự hình thành các gốc tự do rất mạnh. Củ nghệ giúp làn da mịn màng, nhanh liền vết thương trên da và phòng chống các hóa chất bởi môi trường ánh nắng cũng như lao động ô nhiễm.

6. Sữa tươi
Có tác dụng làm cho làn da khoẻ hơn, là thức uống bổ dưỡng đựơc yêu thích nhất, có thể cải thiện hoạt tính các tế bào, giúp da căng mịn, tươi trẻ, kéo dài tuổi xuân cho làn da, có tác dụng xoá tan các vết nhăn ở đuôi mắt.



7. Đậu nành

Với những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đậu nành còn là vị thần hộ mệnh với làn da trước quy luật lão hóa của con người. Trong đậu nành có hàm lượng vitamin E cao, không chỉ phá vỡ các tác nhân làm tổn thương, ngăn ngừa các sắc tố có hại cho da mà còn giúp da trắng mịn đẹp một cách tự nhiên.

Chất phytoestogen trong đậu nành hoặc các sản phẩm như: đậu phụ, tào phớ, nước đậu được xem là có tác dụng giống hormone estrogen - là thực phẩm được khuyên dùng nhiều nhất cho phụ nữ mãn kinh giúp tăng cường sức sống cho làn da ở độ tuổi lão hóa.

8. Khoai tây
Khoai tây giữ vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những nếp nhăn sớm cho làn da. Khoai tây có chứa lượng lycopene giàu có giúp chống lại quá trình phá hủy màng collagen. Ngoài ra, lycopene cũng vào sâu trong các mô da ngăn ngừa lão hóa.

Được xem là một liệu pháp điều trị và dưỡng da tuyệt vời. Khoai tây càng đỏ thì lượng lycopene càng cao. Vì vậy, một trong những công thức làm mặt nạ đắp cho da được ưa chuộng nhất với phụ nữ là khoai tây luộc chín, bóc vỏ, nghiền nát rồi trộn với sữa tươi cho làn da mịn màng, tươi trẻ.



9. Dâu tây

Trong dâu tây có chất oxy hóa anthocyanins có khả năng tái tạo màng collagen bị phá hủy do những tác hại của chất hóa học tròn môi trường và tia cực tím. Chất oxy hóa này kết hợp với lượng vitamin C giàu có trong dâu, giúp giảm tàn nhang và vết nám để da sáng dần lên, phòng chống bệnh rối loạn sắc tố trên da và giải độc.

Bạn nên ăn dâu tây quanh năm, còn nếu không có sẵn (như điều kiện nước ta) thì mứt dâu hoặc nước ép cũng là một giải pháp hiệu quả làm đẹp da tuyệt vời.

10. Cà chua

Có rất nhiều tác dụng như: cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giảm thiểu vết nhăn và quầng thâm trên mắt, làm dịu và se da khiến da trở nên trơn mịn, cà chua hiện đang được sử dụng như một biện pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả. Ngoài ra, thành phần axit tự nhiên trong cà chua giúp da được cân bằng, loại bỏ dầu thừa khiến chúng trở thành yếu tố chống lại các gốc tự do.

11. Hải sản

Hải sản có chứa những hợp chất rất giá trị đối với làn da đặc biệt là Omega-3. Omega-3 có thể chống lại tác hại phá hủy collagen trên da bởi các chất phóng xạ. Omega-3 cũng là một chất có thể xâm nhập những vùng da mụn nhọt để làm giảm sự viêm nhiễm, làm lành những tổn thương da. Lượng Omega-3 tốt nhất trong dầu cá thu, cá mòi, cá hồi. Bạn nên cần ăn cá ít nhất 3 bữa/ mỗi tuần để đảm bảo nguồn Omega-3 tốt nhất cho da và cơ thể .


Theo Eva.vn

http://www.tutintoasang.com