Làm đẹp da với sữa như thế nào?

[bumbum]

Mình nghe nói sữa có tác dụng rất tốt cho da, làm mềm và mịn da, chưa kể là có thể làm trắng da. Nhưng mình chưa biết về cách sử dụng sữa để làm đẹp da như thế nào. Dùng sữa gì, sữa tươi nguyên chất hay đã qua tinh chế? Sữa có béo hay không? Có đường hay không? Có những cách làm đẹp da từ sữa như thế nào? TTTS tư vấn giúp mình nhé.

[jolyn]

Bí quyết làm đẹp từ sữa
Gửi ngày : Thứ hai, 06 Tháng 6 2011
Sữa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là "mỹ phẩm" thiên nhiên rất tốt cho làn da. Trong sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng làm đẹp cho da như các Protein giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp... Có acid lactic, được xem như một lớp màng thiên nhiên bảo vệ da. Và sữa tươi có chứa đến 95% là nước giúp da luôn giữ được độ ẩm cần thiết.


Sữa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là "mỹ phẩm" thiên nhiên rất tốt cho làn da

Mặt nạ cho đôi tay
Lấy khoảng 100ml sữa nấu nóng, trộn thêm vài giọt dầu dưỡng dùng để ngâm tay cho khỏi bị khô, nứt nẻ, tránh bị gẫy móng trong những ngày lạnh.

Thư giãn mắt với sữa
Dùng miếng vải mềm hoặc gạc nhúng vào ly sữa tươi lạnh đắp lên mắt, để khoảng 10 - 15 phút rồi thay mới. Bạn có thể thực hiện hàng ngày, giúp giảm thâm quầng mắt.

Sữa rửa mặt hàng ngày
Để "tẩy trần" cho khuôn mặt hàng ngày, bạn có thể thay thế sữa rửa mặt bằng cách hòa vài giọt sữa tươi, nước cốt chanh (nửa trái) vào nước lạnh. Sau đó dùng gạc mềm thấm dung dịch đó thoa đều lên mặt. Chú ý thoa kỹ các vùng xung quanh mũi, mí mắt, trán, giúp trẻ hóa làn da.


Ngâm mình trong bồn tắm đầy sữa tươi khoảng 2-3 lần trong một tuần. Đây cũng là một trong những cách làm đẹp của các mỹ nữ ngày xưa.

Mặt nạ cho da hỗn hợp
Nếu da bạn thuộc loại hỗn hợp, vùng chữ T quanh mũi và mắt luôn nhờn bóng trong khi má và cằm luôn bị khô, chỉ cần pha 100ml sữa tươi và 50g sữa chua thành hỗn hợp sền sệt đắp mặt. Để 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sau vài lần như vậy, bạn sẽ cân bằng được độ ẩm trên da.

Trộn nửa chén bơ xay nhuyễn, nửa chén dưa leo xay nhuyễn, 1 lòng trắng trứng và 2 mỗng cà phê sữa bột béo để tạo thành hỗn hợp nhão mịn. Cho vào tủ lạnh trong 30 phút rồi dùng để thoa mặt và cổ.

Mặt nạ cho da cháy nắng
Đi nắng quá nhiều, bạn có cảm giác da bị ngứa ngáy, phỏng rộp. Hãy cho một ly sữa tươi vào nước bồn tắm và ngâm mình trong đó. Cách này sẽ giúp bạn làm dịu da, tránh bị bỏng rát và giúp da tái tạo nhanh hơn.

Mặt nạ cho da khô
Lấy 1 hộp sữa chua không đường trộn đều với 1 muỗng mật ong rồi đắp mặt bằng hỗn hợp này. Nếu muốn tăng thêm độ ẩm cho da, bạn hãy tăng thêm lượng mật ong.

Lột vỏ trái chuối tiêu đem nghiền nhỏ rồi pha thêm vài giọt sữa tươi hoặc nước cốt chanh. Đắp mặt bằng hỗn hợp này sẽ giúp làn sa khô mềm mượt.


Sữa có thể giúp bạn hạn chế được nếp nhăn và giúp da láng mịn

"Kem" chống nhăn
Lấy lòng trắng trứng gà trộn với 1 muỗng nhỏ sữa bột và mật ong, trộn đều rồi thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Lấy 2 muỗng cà phê sữa tươi, 1 muỗng mật ong, 5 muỗng kem tươi, nửa lòng đỏ trứng gà. Hòa sữa và mật ong với nhau rồi nấu nhỏ lửa đến khi mật ong tan hoàn toàn, sau đó cho kem và lòng đỏ trứng gà vào, khuấy đều. Bắc ra chờ hỗn hợp nguội rồi trút vào hủ thuỷ tinh trữ trong tủ lạnh. Dùng hỗn hợp này thoa mặt vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ hạn chế được nếp nhăn và giúp da láng mịn.

Mặt nạ cho da nhờn
Dùng dâu tây xay nhuyễn trộn đều với sữa chua, thoa mặt để trong 15 phút rồi rửa sạch. Hoặc trộn sữa chua với 1 thìa nước cam.

Trộn đều nước ép nửa trái bưởi với 1 hũ sữa chua và 1 - 2 muỗng bột mì đắp lên mặt. Để 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Bưởi giúp sát trùng da và làm se lỗ chân lông, sữa chua chống lại các vi khuẩn gây mụn ở da nhờn, bột mì giúp da săn chắc hơn.

Tẩy tế bào chết
Dùng hỗn hợp gồm nước ép dưa leo, lòng trắng trứng, một ít bột sữa và nước hoa hồng thoa đều lên mặt và cổ sẽ giúp làm mát và mềm da, loại bỏ vết cháy nắng, giúp da trắng sáng tự nhiên.

Lấy 5 trái dâu tươi, 1 hũ sữa chua và nước cốt chanh xay nhuyễn, lọc lấy nước, dùng để thoa mặt giúp tẩy sạch những chất sừng và chất bẩn trên da.

Lấy 1 ít muối, 1 muỗng cà phê dầu dừa, 2 muỗng sữa chua hòa thành hỗn hợp nhuyễn dùng để đắp mặt, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Làm mờ đi vết rám nắng
1-2 chén bột đậu xanh, 2 chén sữa tươi, 1-2 muỗng cà phê bột nghệ, trộn thành hỗn hợp nhuyễn rồi thoa lên cơ thể trong vòng 15 phút, sau đó nhẹ nhàng bóc lớp đắp ra. Thực hiện hằng ngày trước khi tắm.


nếu không có điều kiện sử dụng sữa tươi thì có thể sử dụng các lọai sữa tắm làm mịn da có cung cấp sữa dưỡng ẩm cao

Cung cấp độ ẩm làm mịn da

Ngâm mình trong bồn tắm đầy sữa tươi khoảng 2-3 lần trong một tuần. Đây cũng là một trong những cách làm đẹp của các mỹ nữ ngày xưa. Để tạo cho cơ thể có mùi hương đặc trưng, có thể dùng các loại hoa có mùi nhẹ nhàng như hoa hồng, hoa cúc...(lấy cánh hoa giã nhuyễn hòa với sữa).

- Làm đẹp là phải tốn thời gian, nếu không có điều kiện sử dụng sữa tươi thì có thể sử dụng các lọai sữa tắm làm mịn da có cung cấp sữa dưỡng ẩm cao, giúp phục hồi độ ẩm và đem lại cho da sự mềm mại vốn có. Vừa có thể dùng hàng ngày và tiện lợi, hiệu quả cũng khá gần với sữa tươi.

- Thêm 1 bí quyết nữa: nên nhớ là phải uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Nước và sữa là hai nguồn dưỡng chất từ thiên nhiên luôn đem lại cho bạn một làn da đẹp tràn đầy sức sống!

[chuchu789547]

Thực phẩm gì giúp da trường sinh
Gửi ngày : Thứ hai, 06 Tháng 6 2011
Mùa thu, thời tiết hanh khô rất dễ làm cho da bị mất nước dẫn đến thô ráp và nổi vết thâm lỗ chỗ. Đây là lúc bạn cần một chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng da đặc biệt để tránh bị lão hóa. Hãy tham khảo 8 thực phẩm sau đây.



Cà rốt
Cà rốt màu đỏ, chứa rất nhiều vitamin A và C, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, có ích cho sự đàn hồi của da.

Đậu nành
Đậu nành chứa nhiều Vitamin E, thần dược để chống lão hóa và làm sáng da, mịn da một cách tự nhiên.

Sữa tươi
Mỗi ngày, bạn hãy uống ít nhất một ly sữa tươi để cải thiện và kích thích hoạt động các tế bào da, hơn thế còn làm căng các mô mỡ dưới da, xóa mờ các nếp nhăn. Đó còn là cách tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe, giữ vóc dáng thanh xuân.

Cà chua
Tương tự như đậu nành, cà chua rất hữu hiệu trong việc làm trắng da. Bên cạnh đó, một lát cà chua nhỏ đắp lên mặt có thể giúp bạn thư giãn, xóa bỏ vết thâm quầng và làm da trở nên trơn bóng, mềm mại hơn. Đặc biệt, việc ăn cà chua hằng ngày còn bảo vệ da bạn “kiên cường” hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.



Và làm đẹp từ rau củ quả

Táo
Đó là loại hoa quả không bao giờ thiếu trong túi xách tay của giới người mẫu hay minh tinh màn bạc tại Mỹ. Nhiều người Mỹ còn giảm béo bằng cách chỉ ăn táo và salad rau củ quả. Táo vừa giúp loại bớt mỡ thừa, giúp làn da tăng độ đàn hồi, vừa giúp phòng chống các bệnh tim mạch.

Mật ong
Mật ong rừng chắt lọc tinh chất từ hàng nghìn loại hoa hương khác nhau chứa một lượng lớn amino acid và vitamin là một loại thực phẩm dưỡng da hoàn hảo. Mỗi ngày, bạn chỉ cần ngậm một thìa cà phê mật ong để duy trì sắc da hồng hào, khỏe mạnh, nhất là làn môi luôn rạng rỡ tự nhiên.

Cá
Các loại cá biển chứa rất nhiều omega-3, là thực phẩm cản trở sự hình thành các mô mỡ, chống lại sự chảy xệ của làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Rong biển
Rong biển không chỉ là một thức ăn ngon mà còn chứa nhiều khoáng chất giúp cân bằng độ PH trong máu, ngăn chặn lượng dầu trên da tiết ra quá nhiều.

[cass11]

Làm đẹp da mặt bằng liệu pháp đơn giản
Gửi ngày : Thứ hai, 06 Tháng 6 2011
Nhiều người biết đến sữa chua là thức ăn bổ dưỡng và có lợi cho hệ tiêu hoá chứ không biết đến tác dụng làm đẹp của sữa chua đối với da mặt.



(Ảnh minh họa)
Đẹp da với nước gạo

Không mất công và tốn nhiều tiền bạc, chỉ cần sử dụng nước vo gạo đặc để rửa mặt hàng ngày vào các buổi sáng, tối là bạn đã sở hữu được một làn da mịn màng, sáng bóng.

Cách làm: Sử dụng loại gạo mới xay xát có nhiều cám, cho nước vào xay (hoặc giã nhỏ mịn), quấy đều, để lắng, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa, đựng vào lọ để vào ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 2 ngày, sau đó xay tiếp lượt khác để dùng.

Nên nhớ, không dùng nước vo gạo quá lâu vì nước sẽ lên men, biến chất, không mang lại hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng gạo xay nhuyễn để đắp mặt nạ vào các buổi tối, mỗi tuần 2 đến 3 lần cũng mang lại hiệu quả tương tự.


Bạn cũng có thể dùng gạo xay nhuyễn để đắp mặt nạ vào các buổi tối

Đẹp da với sữa chua

Nhiều người biết đến sữa chua là thức ăn bổ dưỡng và có lợi cho hệ tiêu hoá chứ không biết đến tác dụng làm đẹp của sữa chua đối với da mặt.

Theo các nhà dinh dưỡng học, axit lactic trong sữa chua có tác dụng làm cho da mềm, mịn căng và se khít lỗ chân lông, đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây viêm nhiễm da.

Những người có làn da mặt thô ráp và lỗ chân lông to, nếu sử dụng sữa chua để chăm sóc da sẽ rất tốt. Bạn có thể dùng sữa chua để dưỡng da bằng những cách đơn giản như sau:

* Trộn đều sữa chua và đậu đỏ đã xay mịn, đắp lên mặt vào các buổi tối khoảng 25 phút, mỗi tuần 2 đến 3 lần, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

* Trộn đều sữa chua với mật ong nguyên chất đắp lên mặt chừng 15 phút vào các buổi tối, mỗi tuần 2 đến 3 lần, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

* Sữa chua trộn đều với vỏ cam tán nhuyễn dùng để đắp lên mặt chừng 20 phút, mỗi tuần 2 đến 3 lần vào các buổi tối.


axit lactic trong sữa chua có tác dụng làm cho da mềm, mịn căng và se khít lỗ chân lông, đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây viêm nhiễm da

[mighty]

Những thực phẩm giúp bạn đẹp hơn
Gửi ngày : Thứ hai, 11 Tháng 4 2011
Đôi khi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày lại là thần dược cho sắc đẹp. Hãy cùng khám phá ích lợi từ những thực phẩm mang lại.

1. Táo


Táo có tác dụng nổi bật nhất trong việc ngăn ngừa lão hóa. Chúng cung cấp cơ thể lượng nước, giúp bạn giảm cân. Rất thích hợp với những ai làm công việc văn phòng, thường xuyên ngồi máy vi tính và ít vận động. Bạn nên dùng táo kèm luôn vỏ, vì vỏ táo chứa một lượng dưỡng chất đáng kể.

2. Cà rốt


Trong cà rốt chứa loại chất có tác dụng chống tia bức xạ, tia cực tím. Loại chất này giúp da được bảo vệ dưới ánh nắng. Bổ sung cà rốt cho cơ thể nghĩa là bạn bổ sung kem chống nắng cho làn da. Có nhiều cách dùng cà rốt, không nhất thiết phải nấu chín sẽ làm mất vitamin B, C và chất chống oxy hóa, chúng ta có thể ăn cà rốt tươi.

3. Hạnh nhân



Với tác dụng kéo dài tuổi thọ, rất bổ cho trí não, hạnh nhân trở thành sự lựa chọn của nhiều người. Trong hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất, giàu vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ… Đặc biệt là vitamin E rất tốt cho da.

4. Trứng



Trứng là lựa chọn tốt hơn so với bánh ngọt. Trong trứng chứa chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Người lớn tuổi nên tránh ăn quá nhiều trứng sẽ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người sức khỏe ổn định thì việc duy trì 1-2 quả trứng/ ngày là cần thiết.

5. Sô cô la đen



Vị ngọt của sô cô la đen làm cho tinh thần của bạn dịu xuống, ổn định và thư giãn. Trong sô cô la đen rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa, protein và nhiều chất có ích khác, Sô cô la đen có thể là người bạn tuyệt vời của da trong việc ngăn ngừa tiến trình lão hóa. Bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải sô cô la đen. Những loại sô cô la khác không tốt cho vòng 2 của bạn.

6. Sữa đậu nành



Sữa đậu nành là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Trong đậu nành chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác. Những bạn phải làm công việc văn phòng, ít vận động nên uống thường xuyên sữa đậu nành.

7. Nước ép trái cây



Mỗi ngày dùng một loại trái cây, rau quả khác nhau sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể ép trái cây lấy nước uống. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, bạn cũng có thể thay thế bằng loại nước ép bán trong siêu thị dù chất lượng có thể không bằng. Rau chứa nhiều dinh dưỡng hơn trái cây, do đó hãy dùng rau thường xuyên.

[jolyn]

Chọn món ăn cho vòng eo chuẩn
Gửi ngày : Thứ năm, 10 Tháng 2 2011
Bạn mơ ước sở hữu một vòng eo nhỏ nhắn để tự tin diện trang phục yêu thích? Điều đó hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn đấy!
Thú vị nhất là ước mơ đó sẽ thành hiện thực với sự trợ giúp của những loại thực phẩm rất đỗi quen thuộc. Bạn không tin ư? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Sữa, yoghurt và phô mai: Lượng protein trong chúng hỗ trợ sự tạo nạc. Khi dùng thực phẩm từ sữa ít chất béo, lượng calorie sẽ không bị giữ lại trong ruột. Thực phẩm này còn giúp bạn cảm thấy no và giảm cân.
Mỗi ngày bạn nên dùng ba phần ăn từ sữa ít béo, một phần ăn tương đương 28g phô-mai hoặc 240ml yoghurt. Hỗn hợp trái cây và các loại đậu có thể gia tăng lượng đường và năng lượng cho cơ thể. Nên dùng sản phẩm nguyên chất và thêm vào các loại quả ưa thích.




Khi dùng thực phẩm từ sữa ít chất béo, lượng calorie sẽ không bị giữ lại trong ruột.
Gạo nguyên cám: Cung cấp chất xơ, gạo nguyên cám chứa ma-giê và crom. Hai chất này giúp cơ thể chiến đấu với cortisol, một hoóc môn gây stress, làm tích trữ mỡ ở khu vực bụng.
Những người ăn từ 3-7 bát cơm nấu từ gạo nguyên cám mỗi ngày cho biết đã giảm kích cỡ vòng bụng nhiều gấp đôi so với ăn cơm nấu bằng gạo bình thường. Sẽ tốt hơn nếu bạn cứ sử dụng thực phẩm tự nhiên, không qua chế biến hay viên bổ sung.



Đậu: Thực phẩm này chứa các chất kháng tinh bột. Khoai tây, chuối và ngô cũng chứa chất này. Chất kháng tinh bột không chuyển hóa thành đường như hầu hết các carbohydrate khác mà đóng vai trò như chất xơ.
Bạn nên dùng các món ăn từ đậu mỗi ngày. Với đậu đóng hộp, hãy mua loại có hàm lượng muối thấp và rửa kỹ trước khi dùng.




Bạn nên dùng các món ăn từ đậu mỗi ngày nếu muốn giữ vòng eo.
Dâu, cherry và nho: Bên cạnh lượng chất sắt dồi dào, những loại quả này còn chứa một số chất có khả năng làm tan mỡ bụng.
Theo giáo sư Mich Seymourm trường Đại học Michigan, Mỹ, các mô mỡ ở bụng dễ làm tan hơn mô mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Những loại quả này rất giàu chất chống ô-xy hóa, tốt cho tim mạch.



Thịt nạc: Cốt-lết, ức gà, lòng trắng trứng và thịt thăn lợn là thực phẩm lý tưởng để có vòng eo thon. Lý do? Cơ thể cần nhiều thời gian tiêu hóa hơn và chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Protein trong những thực phẩm này không góp phần làm tăng mỡ nếu chúng ta ăn vừa đủ, tức 180g/ngày đối với khẩu phần từ 1.800 – 2.000 calorie.





Ka-li: Muối là nguyên nhân làm vòng bụng tăng. Tuy nhiên, bạn đừng loại bỏ muối khỏi những bữa ăn của mình. Mỗi ngày bạn chỉ cần hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể ở mức 2.300mg.
Nên bổ sung muối thông qua những thực phẩm giàu ka-li như bơ, nước cam, khoai tây nướng. Na-tri đẩy nước ra khỏi tế bào nhưng ka-li lại giúp đưa nước vào tế bào.

Cốt-lết, ức gà, lòng trắng trứng và thịt thăn lợn là thực phẩm lý tưởng để có vòng eo thon.
Trà xanh: Những cuộc nghiên cứu cho thấy có sự liên quan trực tiếp giữa việc uống trà xanh và kích cỡ vòng eo.
Trong trà xanh có chữa catechin, một chất hóa học giúp tăng tiêu thụ năng lượng, tăng việc giải phóng chất béo ra khỏi tế bào, đặc biệt ở vùng bụng. Chúng còn khiến cho gan đốt cháy chất béo nhanh hơn, nhất là sau mỗi bữa ăn.
Bạn lo lắng về caffein trong trà xanh? Hãy nhớ rằng lượng caffeine trong một ly trà chỉ bằng một nửa so với một ly cà phê. Bạn cũng có thể dùng loại trà đã lọc hết caffein nhưng hiệu quả giảm béo sẽ giảm đi.

[cass11]

Tác dụng thật sự của nước trong việc giảm cân
Gửi ngày : Thứ năm, 05 Tháng 5 2011
Nước không thể thiếu cho cuộc sống. Bạn có biết chất lỏng này tuyệt vời đến mức nào không? Không vị, không mùi, không màu nhưng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta, nhất là với những ai có nhu cầu giảm cân. Nếu bạn muốn tìm hiểu mối quan hệ bí mật giữa nước và giảm cân, hãy đọc những điều dưới đây và sẵn sàng để bắt đầu một cuộc sống có ý thức về sức khỏe cho bạn!

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng cảm giác đói và khát xuất hiện cùng một lý do, bởi vì bộ não không phân biệt được hai cảm giác này. Nếu có sự mất nước nhẹ, cơ thể có thể sai lầm tạo ra cảm giác đói và bạn bắt đầu ăn khi trong thực tế, cơ thể bạn cần chỉ cần nước. Uống nhiều nước sẽ khiến bạn ăn ít đi và có thể giảm cân. Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn uống mà không cho bạn ăn nhiều thức ăn, sau đó tiêu thụ nước trở nên quan trọng hơn để giúp bạn giảm ham muốn ăn.



Việc uống nước đúng và đủ có thể góp phần tích cực cho việc giảm cân của bạn
Vào những ngày bận rộn đôi khi bạn không uống đủ nước. Vì vậy điều tốt nhất bạn có thể làm là đảm bảo bạn có nước mọi lúc bạn cần. Giữ một chai nước cùng với bạn ở khắp mọi nơi bạn sẽ đi. Vì những l‎‎ý do sau:

Uống nước trong bữa ăn, nhanh chóng cung cấp cho bạn cảm giác no.


Nếu bạn uống nước trong bữa ăn của bạn, bạn sẽ cảm thấy cảm giác no sớm hơn do đó bạn sẽ bắt đầu ăn ít hơn. Nước lấp đầy dạ dày của bạn và làm giảm sự thèm ăn. Mặc dù, nếu bạn chỉ uống nước bạn sẽ không đạt được hiệu quả tương tự. Để cảm nhận trọn vẹn ý nghĩa này của cơ thể bạn cần được ăn những thực phẩm có lượng dinh dưỡng và calo lớn để cơ thể vẫn đủ sức để hoạt động.


Nếu bạn uống thêm nước trong bữa ăn có thể giúp bạn nhanh no


Cần nước cho quá trình đốt cháy calorie

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải tăng lượng chất xơ, có nghĩa là bạn phải ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm nguyên hạt. Trong khi chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, mà không cần một số lượng hợp lý nước nó có thể dẫn tới táo bón và không để mất trọng lượng như dự đoán của bạn. Các hoạt động đúng đắn của quá trình đốt cháy lượng calo cần một nguồn cung cấp thích hợp của nước và nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn, nó có thể nhanh chóng bị mất nước, và làm chậm quá trình đốt cháy chất béo.


Nếu bạn không cung cấp đủ nước, cơ thể bạn có thể bị mất nước và chậm đốt cháy chất béo
Nước tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn

Tiêu thụ nước tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể, do đó cho phép bạn thoát được một số lượng lớn calo. Đó là một lý do tại sao nước và giảm cân đang ở trong một mối quan hệ trực tiếp với nhau.


Uống nhiều nước tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể bạn

Nước hỗ trợ trong việc bài tiết các chất thải từ thận



Uống nhiều nước giúp bài tiết cho cơ thể tốt hơn
Để bảo vệ sức khỏe và chức năng thích hợp của các cơ quan trên cơ thể chúng ta, bạn nên tiêu thụ khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Nước sẽ rửa được các chất thải đã sản xuất trong khi phá bỏ các chất béo trong cơ thể. Các chất thải được loại bỏ qua thận. Uống đủ lượng nước tạo điều kiện cho hoạt động đúng đắn của thận và loại bỏ các chất thải. Trong một chế độ ăn giàu protein, chất thải khác được sản xuất trong quá trình tiêu hóa chủ yếu là do cơ thể bắt đầu phá vỡ các chất béo được lưu trữ. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng để uống đủ nước để giúp thận loại bỏ các chất thải và độc tố khác từ cơ thể của bạn.



Mỗi ngày bạn nên uống 7 đến 8 ly nước để cơ thể đẹp hơn
Đóng góp vào sức khỏe của riêng bạn bằng việc uống nhiều nước mỗi ngày và giảm cân với sự giúp đỡ của nước sẽ cho bạn ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại. Hãy thử và cảm nhận

[bumbum]

Làm trắng da từ nguyên liệu sẵn có
Gửi ngày : Thứ hai, 16 Tháng 5 2011
Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp nhanh chóng để khôi phục lại tình trạng hoàn hảo cho làn da của bạn, hãy tìm hiểu các phương pháp chăm sóc da mặt dưới đây để loại bỏ mụn và cho bạn làn da hoàn hảo nhất.

Thông thường có thể khó để bạn nói lời tạm biệt với những chiếc mụn trứng cá đáng ghét bằng các phương thức chăm sóc da tự nhiên của chúng ta. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da các biện pháp khắc phục da mặt từ cây cỏ thiên nhiên rất tốt cho da của bạn.


(Hãy chăm sóc da cùng cây cỏ để có làn da thật đẹp)

Hãy tạo một buổi spa tự chế trong lịch trình hàng ngày hoặc hàng tuần để cung cấp cho các tế bào da của bạn các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Việc nhanh chóng chăm sóc da sau mụn trứng cá là phương pháp tốt nhất để chống lại sự xuất hiện trở lại của mụn.

Gừng


(Gừng cho da bạn sức sống mới)
Gừng nên được bổ xung vào trong cả chế độ ăn uống cũng như thói quen chăm sóc da của bạn. Bạn hãy lấy một cốc nước nóng trộn với 1 thìa cà phê gừng đã đập nhuyễn hoặc nghiền mịn. Để hỗn hợp nguội, sau đó dùng tăm bông áp dụng nó lên các vết mụn trên da của bạn. Để nguyên nước gừng trên da qua đêm nếu bạn muốn có kết quả hiển thị ngay sau lần chăm sóc da đầu tiên. Lặp lại phương pháp này thường xuyên để có làn da mịn màng.

Nước ép chanh và bột quế


(Bột quế và chanh sẽ giúp bạn triệt mụn)

Cả nước ép chanh và bột quế đều được sử dụng trong các phương pháp hiệu quả nhất trong việc điều trị chăm sóc da nhờ vào nội dung chất chống oxy hóa cao của chúng. Để thoát khỏi mụn càng sớm càng tốt, tất cả những gì bạn phải làm là rửa sạch da mặt trước rồi đắp loại mặt nạ tuyệt vời này.

Mặt nạ được pha chế như sau: trộn 1 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 thìa cà phê bột quế. Sử dụng một tăm bông để áp dụng hỗn hợp lên các điểm mụn bị ảnh hưởng trên da. Để lại nó ít nhất 15 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Sữa và nhục đậu khấu


(Sữa chua và nhục đậu khấu giúp giảm viêm và đau cho da bị mụn)

Để giảm bớt mụn nhọt có thể khiến bạn đau đớn, hãy sử dụng công thức thiên nhiên dưới đây. Hãy trộn 1 thìa cà phê nhục đậu khấu với 1 thìa cà phê sữa bò. Hỗn hợp này sẽ làm giảm viêm và cung cấp cho các tế bào da của bạn các sinh tố cần thiết để có thể chiến đấu chống lại mụn trứng cá. Bôi hỗn hợp lên da và để nó ít nhất 10-15 phút. Cuối cùng bạn có thể rửa sạch với nước lạnh.

Hạt vừng


(Vừng và mật ong cũng giúp bạn có làn da đẹp)

Trộn 1 muỗng canh hạt vừng với 1 muỗng cà phê mật ong và áp dụng hỗn hợp vào các phần bị ảnh hưởng trên da mặt hoặc cơ thể của bạn. Để mặt nạ trên da bạn ít nhất 10-15 phút để cho phép các thành phần phát huy tác dụng chữa bệnh của chúng. Cuối cùng bạn có thể rửa mặt với nước ấm.
(Hương Mai)

[mighty]

Thuốc hormone có thể trị mụn?
Gửi ngày : Thứ năm, 25 Tháng 2 2010
Hiện nay, không ít người tự điều trị mụn theo “toa” là lời truyền miệng, thậm chí tự ý dùng hormone hay thuốc tránh thai (TTT) nhằm cải thiện tình trạng mụn. Thực hư thế nào? Trước hết, mụn xuất hiện khi nang lông-tuyến bã ở da hoạt động thái quá, làm tiết nhiều bã nhờn, trong khi miệng nang lông lại bị bịt kín do tăng sừng hóa. Vì thế, chất bã nhờn bị ứ đọng ở lỗ chân lông, tạo thành nhận mụn (comedone). Khi nhân mụn thành hình, thường có sự phát triển, tăng sinh một loại vi khuẩn có tên Propinonibacterium acnes ở lỗ chân lông, gây nên tình trạng viêm đỏ. Đối với thanh niên, thiếu nữ ở tuổi dậy thì, nổi mụn ở mặt có thể xem là chuyện bình thường. Bởi ở tuổi dậy thì, cơ quan sinh dục phát triển, bài tiết các hormone (nội tiết tố) sinh dục, làm tuyến bã ở da mặt hoạt động quá đáng, đưa đến nổi mụn. Hormone sinh dục góp phần gây mụn chính là androgen (còn gọi testosteron tức hormone sinh dục nam). Nên lưu ý, trong cơ thể người nữ, vẫn có androgen, vì phụ nữ vẫn bị nổi mụn.
Đối với người trưởng thành, thậm chí ở tuổi trung niên, vẫn có thể bị mụn. Nguyên nhân la do không có sự cân bằng các hormone sinh dục, hormone androgen hoạt động quá đáng.


Mụn xuất hiện khi nang lông-tuyến bã ở da hoạt động thái quá, làm tiết nhiều bã nhờn, trong khi miệng nang lông lại bị bịt kín do tăng sừng hóa.
Như trên đã trình bày, có ba yếu tố chính dẫn đến mụn: sự tăng tiết bã nhờn, sự tăng sừng hóa của da tại miệng nang lông và sự phát triển bất thường của vi khuẩn P.acnes. Vì thế, tác dụng của các thuốc trị mụn là tác động đến ba yếu tố đó. Có thể chia thuốc làm hai loại chính:
- Thuốc điều trị tại chỗ: đây là thuốc bôi, có hai loại chỉ chứa một hoạt chất và có một tác dụng chuyên biệt nào đó, như: thuốc bôi chứa lưu huỳnh, thuốc bôi chứa benzoyl peroxyd (oxy 10), thuốc bôi chứa kháng sinh là erythromycin hoặc clindamycin, thuốc bôi chứa retinod…
- Thuốc điều trị toàn thân: gồm các loại thuốc uống, cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định, vì thường phải dùng trong nhiều tháng, có thể gây tác dụng phụ. Loại thuốc này chỉ dùng khi bị mụn loại nặng. Đó là:


Các loại thuốc trị mụn nói chung cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định và hướng dẫn sử dụng.
• Kháng sinh loại uống: Tetracyclin, Minocyclin, Clindamycin, Erythromycin…
• Isotretinoin: là dẫn chất vitamine A acid, được dùng khi mụn trứng cá rất nặng, đã dùng nhiều loại thuốc nhưng không có tác dụng. Lưu ý: thuốc có thể gây quái thai ở phụ nữ mang thai ( chỉ dùng khi được bác sĩ tư vấn và chỉ định).
• Thuốc là hormone sinh dục nữ: chỉ dùng cho phụ nữ trưởng thành (trẻ nữ dưới 16 tuổi không được dùng) khi có sự tăng tiết bã nhờn quá nhiều và các cách điều trị khác không đem lại kết quả.
Như vậy, trong điều trị mụn, có khi phải dùng thuốc hormone sinh dục nữ và đừng ngạc nhiên khi thấy có trường hợp bác sĩ chỉ định dùng TTT cho phụ nữ, mặc dù người này còn rất trẻ, chưa lập gia đình. Bởi TTT chính là thuốc chứa hormone.
Xin được nhấn mạnh, các loại thuốc trị mụn nói chung cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định và hướng dẫn sử dụng.

[miyoun]

Tẩy tế bào chết với da một cách hiệu quả
Gửi ngày : Thứ năm, 05 Tháng 5 2011
Thực hiện việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng, rạng rỡ và cuốn hút. Với làn da trắng đẹp, bạn tha hồ diện váy xinh, quần ngắn hoặc những bộ bikini hấp dẫn.



Với làn da trắng đẹp, bạn tha hồ diện váy xinh, quần ngắn hoặc những bộ bikini hấp dẫn

Chúng ta thường dành sự chú ý nhiều cho khuôn mặt, mà bỏ quên những phần khác trên cơ thể. Tẩy tế bào chết là một trong nhiều cách giúp trẻ hóa làn da, giữ da tràn đầy sức sống và giảm sự mệt mỏi dưới tác động của điều kiện bên ngoài.



Chúng ta thường dành sự chú ý nhiều cho khuôn mặt, mà bỏ quên những phần khác trên cơ thể

Hãy dùng miếng mút hoặc bàn chải để loại bỏ lớp da chết trước khi tắm. Hãy bắt đầu từ lòng bàn chân và sau đó đi dọc lên phía trên cơ thể. Đây là khâu đầu tiên của việc tẩy tế bào chết.



Hãy dùng miếng mút hoặc bàn chải để loại bỏ lớp da chết trước khi tắm

Làm ướt toàn bộ cơ thể bằng vòi hoa sen. Không chà sát những vùng da bị rám nắng hoặc những nơi có vết thương chưa lành. Sử dụng đá cọ lên gót chân của bạn để loại bỏ những phần chai sạn và thô ráp. Tuy nhiên, nếu chân bạn quá khô và sần, hãy ngâm chân vào một chậu nước ấm pha với một ly sữa khoảng 30 phút.



Không chà sát những vùng da bị rám nắng hoặc những nơi có vết thương chưa lành

Lấy một lượng vừa đủ sữa tẩy tế bào chết bỏ lên miếng mút, di chuyển nhẹ nhàng lên cơ thể từ mặt xuống chân. Hãy cẩn thận với vùng kín, vốn là vùng nhạy cảm nhất. Tẩy nhẹ nhàng vùng cánh tay, vai, chân… Làn da lán mịn sẽ như cục nam châm cuốn hút người khác phái.



Lấy một lượng vừa đủ sữa tẩy tế bào chết bỏ lên miếng mút, di chuyển nhẹ nhàng lên cơ thể từ mặt xuống chân


Tắm lại bằng nước ấm, dùng sữa tắm với các dưỡng chất phù hợp với da. Kết thúc quá trình tẩy tế bào chết. Sau đó bạn lau khô cơ thể, thoa kem dưỡng ẩm toàn thân. Sau khi tẩy tế bào chết, nên duy trì sử dụng kem dưỡng ẩm để da không bị khô ráp.


Trong các tiêm Spa, những sản phẩm tẩy tế bào chết tốt nhất thường chứa muối biển, hạnh nhân…Thực hiện việc tẩy da khoảng 2 lần/tuần bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn. Hãy kiểm tra lại tình hình da nếu gặp các vấn đề dị ứng, tổn thương da và hạn chế tẩy tế bào chết. Phụ nữ có làn da khô không nên tẩy tế bào chết thường xuyên.