Threaded Mode | Linear Mode

jolyn

Trích:
7 thói quen xấu khiến làn da bị hủy hoại

Một số thói quen tưởng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến làn da bạn gái bị tổn hại nghiêm trọng.

1. Không đeo khẩu trang

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân đầu tiên khiến da bị tổn thương. Đặc biệt vào những thời điểm nắng gắt, tia cực tím vẫn có thể gây tổn hại cho da dù đã chiếu qua một làn kính mỏng.
Để tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời, các bạn nữ nên đeo khẩu trang cẩn thận mỗi khi ra đường, hạn chế ra ngoài trời vào những giờ cao điểm.

2. Không chăm sóc da tay và da cổ

Nhiều người chỉ quan tâm chăm sóc da mặt mà quên rằng da tay và da cổ cũng là vùng da nhạy cảm và rất quan trọng.

Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, vùng da tay và da cổ cũng sẽ bị ảnh hưởng, những đốm tàn nhang, nám, sần sùi… cũng sẽ xuất hiện.
Vì vậy, các bạn nữa hãy xem da mặt, da cổ và da tay là những vùng da cần được chăm sóc và bảo vệ như nhau để có cách giữ gìn da tốt nhất.

3. Trị mụn

Do sự thay đổi thất thường của hormone sinh dục mà nhiều phụ nữ trung niên thường gặp những vấn đề về mụn, nám. Vì thế, họ áp dụng mọi cách để giải quyết tình trạng này.

Tuy nhiên, một số biện pháp điều trị mụn liều mạnh lại khiến da bị khô, để lại nếp nhăn và dễ bị dị ứng với các tác nhân bên ngoài.
Để tránh tình trạng này, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chất giữ ẩm cho da một hoặc hai lần trong ngày để bảo vệ da tốt hơn.

4. Không tẩy trang khi ngủ

Nhiều người do lười nên sau một ngày làm việc mệt mỏi thường để nguyên khuôn mặt trang điểm đi ngủ. Chính thói quen này đã tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nảy nở. Ngoài ra, sau một ngày dài, các độc tố trong môi trường như chất bẩn, chất ô nhiễm bám vào da, nếu để quá lâu, những chất độc này sẽ ngấm vào chân lông và làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da.

Hãy giữ gìn làn da khỏe mạnh bằng cách rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt, kem giữ ẩm hoặc đơn giản là nước sạch.

5. Nóng vội khi sử dụng sản phẩm dưỡng da

Thông thường, khi dùng một sản phẩm dưỡng da mới thì ít nhất sau 6 tuần sản phẩm đó mới phát huy hết tác dụng và da mới được cải thiện rõ rệt.

Với những sản phẩm có chứa chất chống lão hóa thì thời gian dùng và chờ đợi sản phẩm phát huy tác dụng có khi còn lâu hơn 6 tuần.
Tuy nhiên, vì quá nóng vội muốn thấy ngay tác dụng của sản phẩm chăm sóc da mình đang dùng mà không ít chị em đã nhanh chóng thay đổi liên tục nhiều sản phẩm chăm sóc da chỉ trong thời gian ngắn.

Thói quen này rất có hại cho da vì lúc đó sản phẩm cũ chưa phát huy hết tác dụng thì da đã phả hấp thu thêm sản phẩm mới. Nếu trong hai sản phẩm dưỡng da có các thành phần kỵ nhau thì hậu quả càng khó lường.

6. Sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp cùng lúc

Nhiều người sau khi dùng kem giữ ẩm còn dùng thêm kem làm trắng da ban đêm, trắng da ban ngày, tẩy nám, làm mờ vết nhăn… vì họ muốn thấy hiệu quả cùng lúc.

Nhưng thực tế nếu dùng nhiều sản phẩm cùng lúc, da sẽ dễ bị dị ứng, mẩn ngứa mà bạn sẽ không biết chính xác do sản phẩm nào gây ra.

7. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ không những khiến chúng ta mệt mỏi, không tập trung được vào công việc mà còn khiến da bị xạm đi và dễ tổn thương.

Ngủ đủ giấc là điều hết sức cần thiết để loại bỏ stress, cân bằng mức độ tự nhiên của các hormone và tái tạo, trẻ hóa làn da.

http://www.tutintoasang.com

jolyn · 02-12-2010, 06:16 PM

Trích:11 loại thực phẩm làm đẹp da
Gửi ngày : Thứ ba, 18 Tháng 8 2009
Có thể nói thiên nhiên luôn cung cấp cho con người rất nhiều nguồn dinh dưỡng quý báu để bảo vệ sắc đẹp, sức khỏe và duy trì tuổi thọ.

Các chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực bảo vệ da khuyên chúng ta một số loại thực phẩm sau rất có lợi cho làn da và cơ thể.
1. Bưởi

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn hàm lượng vitamin C trong 100g thịt bưởi có tới 123 miligam, cao gấp 2- 4 lần cam, đây là thành phần chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, kích thích sự bài tiết và dự trữ sắt, loại thải các kim loại nặng gây mệt mỏi cho cơ thể để có được làn da tươi sáng.

Giúp cơ thể trung hòa lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong tất cả các loại thức ăn, tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì.

2. Mật ong

Mật ong có tác dụng giúp làn da bóng, mịn và nhẵn. Đã được mệnh danh là: “loại thực phẩm dinh dưỡng hoàn mĩ tự nhiên nhất”- ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng không nhỏ vitamin, khoáng chất và can xi thiết yếu thì mật ong còn được dùng làm mỹ phẩm giúp cho con người trẻ lâu. Từ xà bông, sữa tắm, dầu gội đầu, đến kem thoa mặt, các nhà sản xuất đã không bỏ lỡ cơ hội để đưa mật ong vào các mỹ phẩm phục vụ thông dụng hàng ngày.

3. Súp lơ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng súp lơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là các dạng nguy hiểm của ung thư da và tuyến tiền liệt. . Vì có hàm lượng vitamin A và vitamin C rất phong phú nên súp lơ còn giúp nâng cao độ đàn hồi, kháng độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch cho biểu bì da.

4. Cà rốt

Trong cà rốt chứa một loại chất chống oxy hóa có tên là carotenoid và khi vào cơ thể là Beta-carotene, có tác dụng làm nhuận trang, lọc độc tố và tái tạo các tế bào mới cho da. Loại củ này hàm chứa lượng vitamin cao nên tăng cường khả năng thông thường tích hợp tế bào, ngăn ngừa vết nhăn, giảm lão hoá và bảo vệ da trước tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời.

Khi tiếp xúc nhiều với tia UV trong ánh nắng mặt trời, lượng B-carotene trong máu giảm đi, là nguyên nhân cho căn bệnh ung thư da nguy hiểm. Nếu ăn 300mg B-carotene (tương đương với 4 củ cà rốt hoặc ép lấy nước uống)/ mỗi ngày thì bạn có thể yên tâm là ánh nắng không thể làm hại đến làn da của bạn.

5. Củ nghệ

Curcumin là một hợp chất phenol có nhiều trong củ nghệ, đây được coi là một chất chống oxy hóa và sự hình thành các gốc tự do rất mạnh. Củ nghệ giúp làn da mịn màng, nhanh liền vết thương trên da và phòng chống các hóa chất bởi môi trường ánh nắng cũng như lao động ô nhiễm.

6. Sữa tươi
Có tác dụng làm cho làn da khoẻ hơn, là thức uống bổ dưỡng đựơc yêu thích nhất, có thể cải thiện hoạt tính các tế bào, giúp da căng mịn, tươi trẻ, kéo dài tuổi xuân cho làn da, có tác dụng xoá tan các vết nhăn ở đuôi mắt.

7. Đậu nành

Với những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đậu nành còn là vị thần hộ mệnh với làn da trước quy luật lão hóa của con người. Trong đậu nành có hàm lượng vitamin E cao, không chỉ phá vỡ các tác nhân làm tổn thương, ngăn ngừa các sắc tố có hại cho da mà còn giúp da trắng mịn đẹp một cách tự nhiên.

Chất phytoestogen trong đậu nành hoặc các sản phẩm như: đậu phụ, tào phớ, nước đậu được xem là có tác dụng giống hormone estrogen - là thực phẩm được khuyên dùng nhiều nhất cho phụ nữ mãn kinh giúp tăng cường sức sống cho làn da ở độ tuổi lão hóa.

8. Khoai tây
Khoai tây giữ vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những nếp nhăn sớm cho làn da. Khoai tây có chứa lượng lycopene giàu có giúp chống lại quá trình phá hủy màng collagen. Ngoài ra, lycopene cũng vào sâu trong các mô da ngăn ngừa lão hóa.

Được xem là một liệu pháp điều trị và dưỡng da tuyệt vời. Khoai tây càng đỏ thì lượng lycopene càng cao. Vì vậy, một trong những công thức làm mặt nạ đắp cho da được ưa chuộng nhất với phụ nữ là khoai tây luộc chín, bóc vỏ, nghiền nát rồi trộn với sữa tươi cho làn da mịn màng, tươi trẻ.

9. Dâu tây

Trong dâu tây có chất oxy hóa anthocyanins có khả năng tái tạo màng collagen bị phá hủy do những tác hại của chất hóa học tròn môi trường và tia cực tím. Chất oxy hóa này kết hợp với lượng vitamin C giàu có trong dâu, giúp giảm tàn nhang và vết nám để da sáng dần lên, phòng chống bệnh rối loạn sắc tố trên da và giải độc.

Bạn nên ăn dâu tây quanh năm, còn nếu không có sẵn (như điều kiện nước ta) thì mứt dâu hoặc nước ép cũng là một giải pháp hiệu quả làm đẹp da tuyệt vời.

10. Cà chua

Có rất nhiều tác dụng như: cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giảm thiểu vết nhăn và quầng thâm trên mắt, làm dịu và se da khiến da trở nên trơn mịn, cà chua hiện đang được sử dụng như một biện pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả. Ngoài ra, thành phần axit tự nhiên trong cà chua giúp da được cân bằng, loại bỏ dầu thừa khiến chúng trở thành yếu tố chống lại các gốc tự do.

11. Hải sản

Hải sản có chứa những hợp chất rất giá trị đối với làn da đặc biệt là Omega-3. Omega-3 có thể chống lại tác hại phá hủy collagen trên da bởi các chất phóng xạ. Omega-3 cũng là một chất có thể xâm nhập những vùng da mụn nhọt để làm giảm sự viêm nhiễm, làm lành những tổn thương da. Lượng Omega-3 tốt nhất trong dầu cá thu, cá mòi, cá hồi. Bạn nên cần ăn cá ít nhất 3 bữa/ mỗi tuần để đảm bảo nguồn Omega-3 tốt nhất cho da và cơ thể .

Theo Eva.vn

http://www.tutintoasang.com