Tự tin tỏa sáng

Bí quyết trị mụn không cần dùng thuốc

Mụn là một vấn đề gây phiền toái và khiến chúng ta cực kỳ khó chịu. Để điều trị mụn, các biện pháp tự nhiên cũng hiệu quả không kém gì các loại dược phẩm. Thậm chí chúng còn có thể hiệu quả hơn rất nhiều. Đôi khi, chỉ cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và chăm sóc da đúng cách thì tình hình sẽ được cải thiện đáng kể. Sau đây là những việc đơn giản mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay từ hôm nay để thoát khỏi mụn. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt sau khoảng 4 tuần.
•    Đắp mặt nạ mật ong một hoặc hai lần mỗi tuần – Mật ong có khả năng kháng khuẩn, vì thế nó có tác dụng làm sạch và chữa lành những chỗ da bị viêm. Nó cũng rất dịu nhẹ đối với da nhạy cảm.

 

•    Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng trị mụn – Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng có chứa lưu huỳnh chuyên dùng để trị mụn. Lần thứ nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và lần thứ hai là ngay trước khi đi ngủ. Khi rửa, phải thật nhẹ nhàng với da, không được kỳ cọ mạnh và không dùng khăn bị xơ cứng. Việc rửa mặt quá mức sẽ khích ứng tuyến nhờn sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn và vì thế mà gia tăng mụn.

 

•    Không để tóc che phủ mặt – Nếu tóc bạn dài hoặc bạn có chừa mái ngang thì hãy dùng kẹp để giữ tóc gọn gang, không để tóc che phủ mặt. Vì tóc của bạn cũng có chứa dầu, nên nó sẽ góp phần gia tăng tình trạng nổi mụn. Bạn cũng nên gội đầu mỗi ngày và sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi.
•    Hãy bổ sung các loại vitamin – Mụn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có điều gì bất ổn từ bên trong. Làn da của bạn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Làn da là một bộ phận quan trọng thường bị lơ là. Nếu cơ thể bạn không nhận được chế độ dinh dưỡng hợp lý thì nó sẽ phản kháng lại. Một trong những cách thông thường mà nó dùng để phản kháng là sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn, làm tắt các lỗ chân lông và làm giảm khả năng chống lại các loại vi khuẩn của da.
•    Bổ sung Crôm vào chế độ ăn uống – Crôm được cho là có công dụng giảm cân. Nhưng nó cũng rất hiệu nghiệm trong việc chữa trị các nhiễm trùng trên da. Việc bổ sung thêm Crôm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp trị mụn nhanh và ngăn ngừa mụn tái phát.
•    Ăn cà rốt để bổ sung beta-carotene (vitamin A) – Vitamin A tăng cường sức mạnh cho các mô bảo vệ của da và nó có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nó làm giảm sự sản sinh bã nhờn. Đây là loại vitamin thiết yếu giúp duy trì và tái tạo các mô cấu thành da và màng nhầy. Vitamin A còn là một chất chống ôxy hóa mạnh, cần thiết để giúp cơ thể đào thải độc tố. Thiếu hụt vitamin A cũng là một nguyên nhân gây mụn.

 

•    Tránh sử dụng mỹ phẩm trang điểm – Mỹ phẩm trang điểm góp phần làm tắt lỗ chân lông, gây ra mụn mủ và mụn đầu đen. Nếu buộc phải dùng mỹ phẩm trang điểm thì hãy sử dụng loại có chứa nước.
•    Tránh nặn mụn – Không nặn, cào gãi, hay sờ mó vào các nốt mụn. Những hành động này sẽ làm gia tăng sự sản sinh chất nhờn. Thêm vào đấy, khi bạn nặn mụn tức là bạn đang làm thủng các lớp màng ở dưới da, làm cho ổ nhiễm trùng và các chất bã nhờn lan rộng dưới da. Kết quả là bạn sẽ càng nổi nhiều mụn hơn.

 

•    Thường xuyên giặt sạch áo gối – Khi ngủ, da mặt tiếp xúc với áo gối mỗi ngày. Áo gối hấp thu bã nhờn từ da. Lâu ngày, bụi bẩn và bã nhờn trên áo gối sẽ bám ngược trở lại vào da mặt bạn, khiến da nổi mụn. Thế nên bạn cần giữ cho áo gối và khăn trải giường được sạch sẽ.
•    Ăn thức ăn giàu kẽm – Kẽm là một tác nhân kháng khuẩn và là nhân tố cần thiết để điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn trên da. Chế độ dinh dưỡng thiếu kẽm có thể khiến da bị nổi mụn.